性的親密性は、心理学、社会学、人類学、生物学など様々な分野の研究者によって広く研究されている人間の生活の重要な側面です。これには、パートナー間の物理的および感情的な親密さが含まれます。性的親密性は、感情を調節し、ストレスレベルを低下させ、全体的な幸福を促進する役割も果たします。この記事では、性的な親密さが感情的な不調和、関係の緊張、慢性的なストレスに耐えることができるかどうかを調べます。
感情障害
感情障害とは、感情を効果的に管理することの難しさを指します。感情の異常を経験する人々は、気分の揺れ、衝動、および反応を制御するのに苦労するかもしれません。彼らは簡単にイライラしたりイライラしたりすることができ、爆発や怒った行動につながります。感情障害は、関係、仕事の生産性、および全体的な健康に悪影響を及ぼす可能性があります。研究によると、性的に活動的な人々は性的に活動していない人々よりも精神的健康が良い傾向がある。テキサス大学オースティン校の研究では、頻繁な性行為に従事している女性は、性的な出会いの頻度が少ない女性と比較して不安とうつ病のレベルが低いことが報告された。この研究は、性的親密性は、怒り、悲しみ、恐怖などの否定的な感情に対する緩衝として役立つ可能性があると結論付けた。
リレーショナル・テンション
リレーショナル・テンションは、リレーションシップ内で競合または意見の相違が生じたときに発生します。配偶者は、お金、家族の問題、個人的な信念、または他のトピックについて議論することができます。関係の緊張は、最終的に関係を損なうパートナーに対する罪悪感、恥、または憤りの感情につながる可能性があります。性的親密さは、パートナー間のコミュニケーションを改善し、より大きな理解と共感につながることが判明しています。Journal of Family Psychologyに掲載されたこの研究では、定期的な性行為に従事しているカップルは、そうでないカップルよりも効果的にコミュニケーションを取り、紛争を解決する可能性が高いことがわかりました。
さらに、性的親密性は、パートナー間の結合と信頼を促進する「愛ホルモン」としても知られるオキシトシンを放出します。
慢性ストレス
慢性ストレスとは、財政上の問題、労働条件、健康上の問題などのストレス要因への長期的な曝露を指します。慢性ストレスは、免疫系を弱め、血圧を高め、心臓病に寄与する可能性があります。性的な親密さは、慢性的なストレスレベルを減らすのに役立ちます、研究は示唆しています。UCLAのある研究によると、定期的な性行為を経験した参加者は、その後、コルチゾール（ストレスホルモン）レベルの低下を経験した。コルチゾールは不安とうつ病の増加に関連しているので、それを下げることは全体的な幸福を改善することができます。他の研究では、性的に活動的な人々はより良い睡眠の質を持っている傾向があることが示されています。
結論として、性的親密性は、感情の異常、関係性の緊張、および慢性的なストレスに対する効果的な緩衝として役立つ可能性があります。これは、パートナー間の親密さと接続の感覚を提供し、コミュニケーション、感情の規制と全体的な幸福を向上させます。性的な親密さは、これらの問題の治療法としてではなく、肯定的な関係と個人的な成長をサポートできるツールとして見られるべきです。メンタルヘルスを改善しようとする人々は、自分の生活の中に性的親密さを含めることから利益を得るかもしれません。
性的な親密さは、感情的な異調、関係性の緊張、慢性的なストレスに耐えることができますか？
近年の研究では、性的親密性が関係問題に関連する負のメンタルヘルスのアウトカムと戦う上で重要な役割を果たす可能性があることを示唆し始めています。いくつかの研究では、関係性の緊張または感情的苦痛の高いレベルを経験する人々はしばしば性行為の間に肯定的な影響の高いレベルを報告することが示されており、性はこれらの否定的な経験のための対処メカニズムの一種として役立つ可能性があることを示している。