エロティックライティングは、判断や批判されることなく、人々が自分の性的欲求や空想を安全に探索するのに役立つ重要なツールです。書かれた言葉で自分の考えや感情を表現することで、自分や相手のことをより深く理解することができ、性的コミュニケーションの向上や性行為に対する不安の軽減につながります。この記事では、エロティックなライティング演習がこれらの目標を達成するのに役立つ方法について説明します。
エクササイズ1-ファンタジーを探索する
エロティックな文章の利点の1つは、性的ファンタジーを探索する機会です。書くことを通して、人々は彼らが前に考慮しなかったかもしれないシナリオを記述し、それらを含んでいるものについてのより多くを学ぶことができる。この演習では、3つの性的シナリオを記録します。目標は、創造性を得て、あなたの快適ゾーンを超えて移動し、興奮と喜びのための新しい可能性を探求することです。例えば、あなたとあなたのパートナーが一緒に砂漠の島にいる状況を想像してみてください。またはペアミーティングのためにホテルの部屋に戻ってあなたを招待する見知らぬ人によって自発的に公共の場でキスされているシナリオについて書いてください。教師や学生のふりをしたり、医師や患者を装ったり、ロールプレイを含めて検討することもできます。
演習2-手紙を書く
手紙を書くことは、特に性的欲求やニーズを共有することに関して、あなたのパートナーとコミュニケーションをとるための強力な方法です。あなたの最も内側の性的欲求と空想を詳述するあなたのパートナーに手紙を書くことから始めてください。具体的で、説明的で、正直です。感情を呼び起こし、想像力を喚起する官能的な言語を使用してください。次に、相手に声を出して手紙を読み、答えて質問することができます。あなたはまた、判断を恐れずに脆弱な考えを共有する機会を提供し、手紙を書く交代を取ることができます。
エクササイズ3-セックスジャーナリズム
セックスログを保存すると、ソロ自慰行為、パートナーとのミーティング、その他の親密な活動など、性的体験を追跡できます。この運動は、人々が彼らの性的習慣や好みをより認識するのを助け、より大きな自己認識とパートナーとのより良いコミュニケーションにつながります。
あなたの性的な考えや感情を記録して、毎日開始します。その後、一日の終わりに、日中に何が起こったのか、そしてそれがあなたをどのように感じさせたかを確認してください。これは、性的な夢から同僚とのやり取りまで、何でも含めることができます。
時間が経つにつれて、あなたは自分自身についての詳細を学び、何が本当にあなたを性的に満足させ、パフォーマンスの問題に対する不安を軽減します。
どのように性的コミュニケーションを改善し、性的活動に対する不安を減らすことができますか？
エロティックなライティング演習は、自己認識を高めることによって性的コミュニケーションを改善するのに役立つことが示されています、ボディイメージを改善します、そして、セックス中の恥ずかしさと恥ずかしさの感情を減らします。書くことを通して自分の欲望や空想を探求することによって、人々は彼らが何を興奮させるのか、そして彼らがどのように触れたいのかについてもっと学ぶことができ、パートナーとのより良い性的相互作用につながります。