エロ期待は、実際の物理的な親密さや性交の前に発生する官能的な刺激への感情的な反応です。それは思考、イメージ、空想、記憶、感情、ロマンチックまたは性的接触のための精神的準備の他の形態を含むことができる。心地よいものを待っていると、体がドーパミン、オキシトシン、アドレナリンなどのホルモンを放出する可能性があります。これらには、不安や緊張を軽減し、エネルギーレベルを高め、免疫力を高めることが含まれます。この効果は、性的な出会いを超えて拡張し、また、毎日のストレス軽減を参照することができます。
研究は、彼らのパートナーのためにイチャイチャやドレスアップなど、エロ期待を経験する可能性を高める活動に定期的に参加する人々は、全体的に少ないストレスを経験する傾向があることを示しています。ある研究では、セックスの頻度が高い女性は、ストレスに関連するホルモンであるコルチゾールのレベルが低いことがわかりました。別のエロ映画を見た男性が高いテストステロンのレベルを持っていたことがわかりました。、改善された気分と不安の減少に関連付けられています。。エロチック待機は、学習と認知機能を担う脳の特定の領域を活性化することによって記憶保持を改善することさえできます。
ストレスリダクションの直接的な利点に加えて、エロ期待は間接的に関係を改善する能力によるストレスを減らすことができます。パートナーとつながっていると感じる人は、不安や経験を共有する人がいるため、慢性的なストレスを経験する可能性が低くなります。定期的にエロ行動に従事することは、パートナー間の感情的な絆を強化することができます、セキュリティの感覚を作成し、外部圧力を軽減するサポート。
さらに、パートナー同士がお互いをよく知っており、お互いを信頼するとき、彼らはより良いコミュニケーションと問題を一緒に解決することができます。
しかし、それは強迫観念になったり、人生を引き継ぐ場合、エロ期待にあまりにも多くの注意が不健康になることに注意することが重要です。これは、衝動的な決定や不倫や危険な性行為などの危険な行動につながる可能性があります。
さらに、過去のトラウマや孤立や恥ずかしさを感じさせる他の要因により、エロ期待を達成することが困難になる人もいるかもしれません。これを避けるために、人々は性的健康とウェルネスを専門とする資格のあるセラピストに専門的な助けを求めるべきです。全体的に、日々のストレス軽減に対するエロ期待の影響を十分に理解するためには、より多くの研究が必要ですが、それが不安を軽減し、関係を改善し、全体的な幸福を改善する上でプラスの役割を果たす可能性があるという証拠があります。エロチックな期待を高めるための措置を取ることにより、,かどうか、わいせつな歌詞を介して、親密な会話やロマンチックなジェスチャー、人々は、これらの利点を享受し、生活の質を向上させることができます。
エロ期待は毎日のストレス軽減にどのように影響しますか？
エロティック待機は、脳の報酬システムを活性化し、ドーパミンやオキシトシンなどの感触の良いホルモンの放出を誘発することによって、毎日のストレスレベルを減らすための効果的なツールであることができます。このプロセスは、人々が日常の問題に対処し、全体的なストレスレベルを減らすことができ、リラクゼーションと落ち着きの感覚を作成することができます。