性的注意は、経験中の存在と意識を促す性交へのアプローチです。それはあなた自身のボディ感じおよびあなたのパートナーに焦点を合わせて、瞬間にあることを含んでいる。性的マインドフルネスは、パートナー間のコミュニケーションに積極的に影響を与える可能性があります。あなたとあなたのパートナーが一緒にやっていることに集中しているとき、彼らが特定の行動についてどのように感じているかをよりよく理解し、それに応じて反応することができます。これは、双方に利益をもたらすことができる相互尊重と理解の増加につながります。
性的注意力は、タッチ、動き、スピーチ、アイコンタクト、および言葉の安心を含むパートナーへの応答性を増加させることを研究は示しています。性的マインドフルネスを実践する人々は、パートナーのニーズにもっと注意を払う傾向があり、関与するすべての人に大きな満足感をもたらす可能性があります。さらに、性の間に存在することはまた、あなた自身とあなたのパートナーについての詳細を学ぶように親密さと関係を高めることができます。
この研究では、性的注意を実践している人々は、性欲、興奮、喜び、オーガズムの頻度がない人々よりも高いレベルを報告していることがわかりました。彼らはまた、不忠実であるか、ポルノを使用するなどの否定的な行動に従事する可能性が低かった。
また、定期的な性的啓発セッションに従事しているカップルは、全体的に関係の満足度が向上しました。
あなたのパートナーとの相互作用に性的認識を組み込むいくつかの方法があります。一つの方法は、エロ遊びのために特別に時間を設定することです。この間、会議の物理的および感情的な側面だけに焦点を当てる。電話、テレビ、子供などの気晴らしは避けてください。目隠しやマッサージなどの感覚刺激技術を使って、触覚の意識を高めることもできます。
最後に、あなたがそれに応じてあなたの行動を調整できるように、何が良いと感じていないかについてあなたのパートナーと公然と通信します。
性的注意は、パートナー間のコミュニケーションと親密さを向上させるための貴重なツールです。お互いの欲望を理解し、それに応じて対応することができます。これは、双方に利益をもたらす相互尊重と理解の増加につながります。
さらに、性自覚の実践は、より高いレベルの満足と肯定的な性的経験に関連していました。
性的注意力はパートナーのニーズと応答性の認識にどのように影響しますか？
性的注意力は、パートナーのニーズと応答性に対する人の意識にプラスの影響を与え、現在の瞬間への注意を高め、非言語コミュニケーションを促進し、共感を高め、ストレスのレベルを減らすことができます。これは、両方のパートナーのニーズを満たすより有意義で満足のいく親密な経験につながる可能性があります。