感情的依存はしばしば愛と混同され、区別するのが難しい。誰かが自分の感情的なニーズのために他の人に依存するようになると、彼らは低い自尊心、悪い精神的健康や弱い関係などの悪影響を経験するかもしれません。この記事では、感情的依存がこれら3つの分野にどのように影響するかを調べ、それを克服する方法についてアドバイスを提供します。
感情中毒は、ある人がテスト、サポート、愛情のために別の人に頼りすぎているときに発生します。これは、依存している人の幸福と幸福が他の人の幸福と幸福と絡み合っている不健康なダイナミクスにつながる可能性があります。他人の承認と注意がなければ機能できないと感じるかもしれません。その結果、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題を経験することがあります。
低い自尊心は、依存している人が関係の外で自分の価値を疑問視し始めるため、感情的依存の一般的な結果です。他の人が消えてしまうと、何か他のことに成就を見いだすのに苦労し、空虚と絶望の感情につながるかもしれません。これは、自分自身を信頼し、境界を設定し、自分で決定を下すのに苦労することにつながります。
関係の質も感情的依存に苦しんでいます。依存している人は、自分の必要、欲望、関心に焦点を当てるのではなく、他の人を喜ばせることにすべてのエネルギーを向けることができます。これは、時間の経過とともに双方に憤慨と欲求不満を引き起こし、緊張と対立につながる可能性があります。
さらに、依存症は共依存のダイナミクスを作り出すことができます。そこでは、2人が互いに依存しすぎていて、異なる人生や目標を追求することを恐れています。感情的依存を克服するために、人々は自分自身を最初に愛することを学ぶ必要があります。これは、関係の外に自分の長所、価値、利益を認識し、自分の価値の強い感覚を開発することを意味します。また、境界を設定し、他の人と効果的にコミュニケーションする方法を学ぶことも含まれます。その他のヒントには、友人、家族や専門家からサポートを求め、セルフケアを実践し、新しい情熱や情熱を学ぶことが含まれます。結論として、感情的依存は精神的健康、自尊心、関係の質に大きな悪影響を及ぼす可能性がある。これらの結果を理解し、それらを克服するための措置を講じることによって、人々は彼らの幸福を改善し、より満足のいく関係を楽しむことができます。
感情的依存は精神的健康、自尊心、関係の質にどのように影響しますか？
感情的依存は精神的健康、自尊心および関係の質に重大な影響を与えることができる。まず、高いレベルの感情依存を経験している人は、テストやサポートのために他の人に依存しているため、不安やうつ病などの否定的な感情に陥りやすいかもしれません。これは、不確実性の感情につながる可能性があります、低い自尊心と減らされた自己自信。