バーンアウトは、日常的に複数の義務を果たす親の間で一般的です。この燃え尽きの結果は広範囲に及ぶかもしれませんが、しばしば無視されているのは、親密さと性欲への影響です。絶えず疲れ果てていると感じる親は、パートナーと感情的にも肉体的にもコミュニケーションをとるのが難しい場合があります。この接続の欠如は、孤立、欲求不満、憤慨の感情につながる可能性があります。燃え尽きが親密さと性欲にどのように影響するかを理解するためには、親ストレスの根本原因を調べることが重要です。主な要因の1つは時間管理です。親が自分のプレートにあまりにも多くを持っているとき、彼らは自分自身と彼らのパートナーのための時間を見つけるのに苦労することができます。セルフケアのこの欠如は、さらに親密さと性的欲求を阻害することができる罪悪感と恥の感情を作成することができます。もう一つの要因は、役割の対立です。親が常に異なる方向に引っ張られていると感じている場合、関係を優先することは難しいかもしれません。
また、疲労は体重増加や損失などの物理的な変化につながる可能性があり、それは身体イメージと自尊心に影響を与える可能性があります。これらの要因のすべては、パートナー間の親密さと性的欲求の全体的な減少に貢献することができます。
しかし、親がバーンアウトの関係への悪影響を軽減するために取ることができる手順があります。第一に、子育ての責任に関する健全な境界を確立することが重要です。これは、タスクに費やす時間の制限を設定し、十分な時間で十分であることを認識することを意味します。第二に、親は友人、家族、または専門家からの支援を求めて、いくつかの困難を軽減するのを助けるべきです。最後に、カップルは、デート、週末の旅行、または単に進行中の会話のための時間を作るなど、親子以外の活動を通じて再接続するために協力することができます。両親は、燃え尽きの根本的な原因に対処することによって、家庭内外の両方でより充実したバランスの取れた生活を作り出すことができます。
子育てからの燃え尽きは、親密さと性欲にどのように影響しますか？
親の責任によるバーンアウトは、親が落ち込んで疲れていると感じ、性欲が低下する可能性があるため、パートナーとのセックスや親密さへの関心が低下する可能性があります。この効果は、親のストレスが長期間持続するときにより顕著です。親子関係には、多くの場合、かなりの量のエネルギーを必要とする激しい肉体的、精神的、感情的なニーズが含まれ、セルフケアと関係維持の余地はほとんどありません。