コミュニケーション性別中
性別は、パートナー間の口頭と非言語の両方のコミュニケーションを必要とする活動であり、関係者の両方から満足を得るために。このコミュニケーションの重要な側面の1つは、行動中の感情的な脆弱性の表現です。これには、物理的および感情的にどのように感じるかについてオープンで正直であること、あなたの欲望、境界、ニーズと好みを共有すること、そしてあなたのパートナーからのフィードバックを聞くことが含まれます。カップルがセックス中に感情的な脆弱性を伝える方法はいくつかあります：
1。ダイレクトになる：セックス中に感情的な脆弱性を伝えることに関しては、正直さが重要です。オープンでダイレクトな表現は、パートナー同士の信頼関係を築くのに役立ちます。最初は違和感を感じても、自分の気持ちを怖がらないでください。あなたはすべてをまっすぐに言う必要はありません-あなたのパートナーにあなたが何かについて話したいことを知らせてください。
例えば「、休憩してチャットしよう」とか「休憩の時間だ」とか。
2。休憩を取る：セックス中の休憩は、両方のパートナーがどのように感じるかを処理し、変更や調整を行う必要があるかどうかを評価することができます。また、セッション中に発生した可能性のある質問や懸念について話し合う時間も与えられます。これらの休憩中に、パートナーに対する批判や告発を避けてください。代わりに「、私たちが行動をしたときに感情を感じた」「、あなたに触れてもいいですか？」「、私はあなたのために何かをすることができますか？」などのフレーズを使用します。それはあなたが彼らの気持ちに感謝し、解決策を見つけるために協力したいことを示しています。
3。フィードバックを残す：アクティビティ中にパートナーの回答を注意深く聞き、うまく機能しないものとそうでないものについてフィードバックを提供します。
例えば、あなたは「それは良いです」、「物事をやめてください」、または「代わりに試してみましょう」と言うかもしれません。フィードバックを与えることによって、あなたはあなたがそれらについて気にしていることをあなたのパートナーに示し、彼らが最大限に自分自身を表現して快適に感じてほしい。
4。コミュニケーションの新しい方法を探る：アイコンタクト、物理的なタッチ、サウンドなどの非言語の手がかりを使用して、あなたの欲望や境界を伝えてみてください。これは、一方のパートナーが他のパートナーよりも口頭である場合、またはそれらの間に言語の障壁がある場合に特に有用です。
例えば、あなたはお互いを見つめたり、手を握ったり、お互いの髪や背中を打ったり、穏やかにうめいたりすることができます。
5。境界を議論する：あなたのパートナーとの明確な境界を事前に設定することで、誰もが制限の対象外を知っています。
例えば、ある程度の時間の後に休憩が必要な場合、どのくらいの圧力を適用するか、そしてどのくらいのタッチが強すぎるかについて説明します。これらの期待を設定することは、誤解を防ぎ、両方のパートナーを安全に保つのに役立ちます。
6。肯定的であって下さい：何かがかなり右に働かなくても否定的なコメントか批評を避けて下さい。代わりに、うまく機能するものを賞賛し、コミュニケーションを改善する方法を探求することに焦点を当てる。彼らの努力に感謝を示し、彼らの価値を肯定する。ポジティブでサポート的であることは、パートナーが安全で脆弱であると感じる環境を作り出します。
7。自分自身の世話をする：あなたが性交中に身体的および感情的に自分自身の世話をすることを確認してください。瞑想、深呼吸、ヨガなどのセルフケア技術を実践し、ストレスや不安を軽減します。これはあなたが性的な出会いの間に存在し、オープン滞在するのに役立ちます。一度にすべてを分解する必要はないことを忘れないでください。
性の間の感情的な脆弱性を報告することによって、カップルは信頼と親密さを構築し、相互満足を提供することができます。それは練習と忍耐が必要ですが、報酬はそれに価値があります！
性の間に感情的な脆弱性を伝えるには、両方のパートナーからの努力と意図が必要です。自分自身を公然と直接表現し、フィードバックを与え、非言語の手がかりを使用して、境界を議論し、肯定的な滞在と自分自身の世話をすることによって、カップルは安全で満足のいく経験を作成するために一緒に働くことができます。時間と練習の間に、このタイプのコミュニケーションはより簡単になり、より自然になります。
カップルはセックス中に感情的な脆弱性をどのように報告しますか？
カップルの感情を伝える能力は、健全な性的相互作用のために不可欠です。カップルは親密さの間、さまざまな方法で自分の気持ちを伝えることができますが、いくつかの戦略は他のものよりも優れています。感情的に弱いと感じるパートナーは、自分自身を表現するのに苦労し、誤解や感情を傷つけることにつながるかもしれません。