感情は、私たちの日常生活を形作る強力な力であり、ボディランゲージを通じて表現することができます。彼らが明らかにする一つの方法は、筋肉の調子、声、呼吸パターンなど、私たちの体調を通してです。この記事では、これらの物理的な手掛かりが、私たちの過去の経験と現在の感情状態をどのように反映しているかを調べます。
感情的な歴史と筋肉の調子
筋肉の調子は、私たちの筋肉の緊張のレベルを指します。これは、不安やストレスの高いレベルで、私たちの感情的な状態に応じて変更することができます増加した筋肉の緊張につながる。これは、剛性、緊張した表情、握りこぶし、顎の痛みなどの身体症状を引き起こす可能性があります。同様に、リラックスした筋肉は穏やかまたは開放性を意味することができます。
長時間の筋肉の緊張も姿勢に影響を与える可能性があり、私たちは異なる姿勢を保ちます。
感情の歴史と声
私たちの声はまた、感情的な状態を伝えることができます。
不安を感じている人は、いつもより早く、または大きな声で話すかもしれません。怒っている人は、より低い、より厳しいピッチを持っているかもしれません。これらの声の変化はしばしば潜在的に起こり、制御が困難になる。
時間が経つにつれて、私たちは特定の声質と特定の感情や状況を関連付けることを学び、私たちの感情的な歴史と私たちが話すときにどのように音を鳴らすかの間の接続を作成します。これは、他の人が私たちとどのように知覚し、相互作用するかに影響を及ぼす可能性があり。
感情の歴史と呼吸パターン
呼吸パターンは感情と密接に関連しており、浅い呼吸はしばしば恐怖やストレスに関連し、深呼吸は不安を軽減し、リラクゼーションを促進するのに役立ちます。強い感情を経験すると、より速く、または遅く、あるいは完全に息を止めることさえできます。私たちの呼吸療法は、私たちの現在の感情的な状態を示すかもしれませんが、それはまた、過去の経験を反映するかもしれません。
叫び声が一般的だった家庭で育った場合、息をしたり時間を短縮したり、早く呼吸したりすることで、強い感情に反応する可能性が高くなるかもしれません。
筋肉の調子、声、呼吸の物理的な兆候は、私たちの感情的な物語によって決定されます。これらのつながりを理解することで、コミュニケーションや人間関係を改善することで、自分自身や他者への洞察を得ることができます。
家族の感情的な話は、筋肉の調子、声、呼吸パターンにどのように住んでいますか？
家族は世代間ストレス伝達を介して感情的なトラウマを受け継ぐことができ、身体の健康と行動に影響を与える可能性のある生理学の変化につながります。調査によると、戦争、暴力、虐待、自然災害などの外傷的な出来事を経験した家族は、子供たちに不安や恐怖を伝達し、コルチゾールやその他のストレス関連ホルモンのレベルを高めることができます。