親密さは、感情的な親密さ、信頼、理解とパートナー間のサポートを含む人間関係の重要な側面です。一般的な対処戦略は、カップルがストレス要因とその関係における問題と戦うために使用する方法を指します。軍事配備や自然災害などの予測不可能な作戦任務の間、物理的分離、感情的苦痛、および変更された優先順位などのさまざまな要因のために、近接性を維持することは困難になる可能性があります。
研究は、親密さと関係の満足度は、共通の対処戦略を通じて維持することができることを示しています。
物理的分離を克服する戦略
予測不可能な運用タスクの間、物理的分離は親密さに大きな影響を与える可能性があります。この問題を軽減するために、カップルは電話、テキスト、ビデオチャットを通じて頻繁にコミュニケーションを取り、個人的な物語や経験を共有し、離れている間に一緒に新しい活動に従事するなど、さまざまな対処戦略を採用することができます。
兵士は、物理的な距離にもかかわらず連絡を取り合うために写真、ビデオ、その他の思い出を共有することができます。また、軍関係者は、配備中に愛する人がより身近に感じられるように、食べ物、手紙、贈り物などのアイテムを含むカスタムケアパッケージを作成することもできます。
コーピング戦略
予測不可能な運用タスクは、しばしば親密さを圧迫する可能性のある感情的な苦痛を引き起こす。配偶者は、積極的に耳を傾け、同情を表明し、判断なしに互いの感情を認識すれば、この試みに対処することができます。彼らはまた、積極的な内省に従事し、必要なときに専門家の助けを求めることができます。
家族、友人、セラピストとのサポートシステムの構築は、必要に応じて感情的なサポートを提供することができます。変更された優先順位を克服するための戦略
予測不可能な運用予定がパートナーの優先順位を変更するとき、彼らはこれらの変更に彼らの関係を適応することを学ぶ必要があります。これには、国内の責任を妥協し、ワークライフバランスの境界を設定し、親密さを促進する新しい儀式を開発することが含まれます。
軍事家族は、親密さを維持するために訪問や定期的なチェックインのための特定の時間を脇に置くことができます。災害被災者は、パートナーとの質の高い時間のために時間を稼ぎながら、復興活動に集中するために日常生活を調整することができます。
時間をかけて一般的な対処戦略を開発する
カップルが予測不可能な運用タスクに直面すると、彼らの一般的な対処戦略は時間とともに進化する可能性があります。この調整のプロセスは、関係との親密さと満足を維持するために重要です。
最初は電話に頼っているカップルは、技術が進化するにつれて徐々にビデオチャットに切り替えることができます。同様に、最初は感情的なストレスに苦しんでいるカップルは、自分自身について積極的に話すことは、ストレスによりよく対処するのに役立ちます。
共通の対処戦略により、カップルは予測不可能なタスクの課題を一緒にナビゲートし、接続を強化し、接続を深めることができます。
予測不可能な運用タスクは親密さに重大な課題をもたらしますが、カップルは関係の満足を維持するために異なる対処戦略を使用することができます。物理的分離、感情的ストレス、および変更された優先事項は、頻繁なコミュニケーション、アクティブなリスニング、共感、セルフケア、専門的支援、境界設定、儀式化を通じて対処できる一般的な問題です。
予測不可能な運用タスクの間、関係の親密さと満足度を維持するための一般的な対処戦略はどのように開発されていますか？
コーピング戦略は「、人々がストレスの多い状況に対処するために使用する思考と行動」と定義することができます。これらの戦略は、関係のパートナー間で共有され、予測不可能なタスクを共同で解決するのに役立ちます。時間が経つにつれて、これらの共有された対処戦略は、親密さと関係の満足度を向上させるために進化する可能性があります。