心理学者は何十年もの間、人々がストレスの多い状況にどのように反応するかを研究してきました。最も一般的な知見の1つは、人々がストレスを軽減し、回復力を高めるために行動を適応させることができるということです。このプロセスには、困難な状況に効果的に対処することを可能にする多数の認知的および感情的メカニズムが含まれます。これらの対処戦略に頼ることなく、人々がストレスに対処することができる他の方法もあります。
彼らは肯定的な思考に従事するか、マインドフルネス技術を使用することを選択することができます。これらのアプローチは、評価することなく、または自動的にそれに応答することなく、周りで起こっていることに注意を払うことを含みます。彼らは不安を減らし、自己認識を高めるのに非常に効果的です。繰り返される高いストレスの出来事の相互理解を促進する重要な要因は忍耐である。緊張が高い状況に直面して、人々は一歩後退し、客観的に状況を評価することを学ぶ必要があります。これを行うことで、紛争をエスカレート解除し、さらなるエスカレーションを回避するためにどのような措置をとるべきかを決定することができます。さらに、彼らはイベント全体を通して落ち着いて作曲しようとする必要があります。彼らがあまりにも興奮すると、それはおそらくそれ以上の苦しみと欲求不満につながるでしょう。相互理解のもう一つの重要な側面は、コミュニケーションスキルです。人々が効果的にコミュニケーションをとると、双方の関係者を満足させる解決策に到達する可能性が高くなります。成功する結果に貢献する3番目の要因は共感です。共感とは、他の誰かがどのように感じているかを理解し、自分の視点で物事を見る能力です。これにより、何かが間違っていることを認識し、適切な変更を行うことができます。
信頼は、安心感を生み出す上で重要な役割を果たします。人々が互いをよりよく知り、相互主義と尊敬に基づいて関係を築くにつれて、信頼は時間とともに発展します。
心理学者は、ストレスの多い状況の間に理解と忍耐に貢献するいくつかの要因があることを発見しました。これらの資質を持っている人々は、長期的にはプラスの結果を達成する可能性が高いです。
繰り返される高い圧力のでき事の間の理解および忍耐にどのような心理的要因貢献するか。
理解と忍耐は、繰り返しの高いストレス状況に直面している人々にとって重要です。心理学的には、これらの個人は、ストレスの多い状況への対応のために不安、恐怖、欲求不満を経験するかもしれません。Rapportは、彼らが自由かつ公然と自分自身を表現することができる安全な環境を作成するので、不安レベルを減らし、他の人への支援や共感の気持ちを高めるのに役立ちます。