慢性的なストレスは、今日の社会ではますます一般的な問題であり、特に高圧と厳しい締め切りの下で働く日々を過ごす人々の間で。最近の研究では、これらのライフスタイルのタイプが性的機能を含む身体的および精神的健康に重要な影響を与える可能性があることが示されている。ストレスと性的健康の関係は十分に確立されていますが、研究者は現在、これらの要因が性欲と興奮パターンにどのように影響するかを長い期間にわたって調査しています。
例えば、慢性ストレスはホルモンのレベルの変化を引き起こす可能性があり、それは性欲および勃起不全を減少させる可能性があります。
さらに、仕事に関連する圧力は、人々が親密な関係のための時間を見つけることを困難にすることが多く、性的満足度のさらなる低下につながります。この記事では、仕事に関連するストレスと性欲や覚醒パターンへの圧力の長期的な影響を検討し、性的健康を改善するための戦略を提示します。
慢性的ストレスは性欲をどのように変えますか？
体のストレス応答は、コルチゾール、アドレナリンおよび他のホルモンの増加を含む生理的応答のカスケードを含みます。これらのホルモンは、急性ストレッサー中の生存のために不可欠です、しかし、有害なことができます高められたレベルで長期間存在。慢性ストレスの1つの結果は、性欲低下または性欲低下、または性欲低下性障害（HSDD）として知られています。研究では、慢性的なストレスが性器への血流を減少させ、刺激に対する感受性を低下させるため、この欲求の低下が起こることを示しています。
また、ストレスのレベルが高い人は、自分の体と関係について否定的な考えを経験する可能性が高く、それは自尊心を低下させ、性的活動への関心を低下させることに寄与する可能性があります。
慢性ストレスはまた、男性と女性の両方で減らされたテストステロンのレベルに関連しています、性的機能に重要な影響を与えることができます。。テストステロンは性行動を調節することによって性欲を維持する上で重要な役割を果たしています、タッチへの感受性、およびエネルギーレベル。このホルモンのレベルが低すぎると、人々は勃起不全や性機能障害の他の形態になりやすい場合があります。これらの変化は常に永続的ではなく、しばしば生活様式の変化や医療介入によって逆転することができることに注意してください。
仕事関連の圧力は性的興奮のパターンにどのように影響しますか？
仕事関連のストレスは、それが異なる方法でそれ自身を現れることができますが、慢性的なストレスと性的機能に同じ効果を持つことができます。全体的な性欲を減らすことに加えて、仕事に関連する圧力は、人々が親密さのための時間を見つけることを難しくすることができます、性的満足度のさらなる減少につながります。常に長時間またはタイトな期限に働いている人々は、ロマンチックなパートナーシップを含む、彼らの個人的な生活に取り組むことを優先するかもしれません。これは、性的機能に悪影響を及ぼす可能性がある憤慨や欲求不満の感情につながる可能性があります。
また、常に仕事でストレスを感じている人は、親密な瞬間にパートナーに焦点を当てるのが難しいかもしれません、例えば、ある研究では、長時間働いている人は、週が短い人よりも性的満足度を報告する可能性が低いことがわかりました。研究者らは、これは労働者の精神的能力に対する要求が高まったためである可能性があり、すでに日常の活動に疲弊していると親密さに集中するのが難しくなる可能性があると示唆している。これらの知見は、性的健康と幸福を維持するための健康的なワークライフバランスを見つけることの重要性を強調している。
性的健康改善戦略
慢性的ストレスや仕事関連の圧力を経験しているかどうかにかかわらず、性的健康を改善するために使用できるいくつかの戦略があります。1つのアプローチは、コルチゾールや他のストレスホルモンを減らすことが示されている定期的な身体活動に参加することです。運動はまた体全体の血流を促進し、性器を刺激により敏感にさせます。さらに、不十分な睡眠がストレスの悪影響を悪化させる可能性があるため、人々は毎晩十分な睡眠をとるように努力すべきです。
カップルは、ストレス関連の困難を経験している場合でも、寝室で自分のニーズや欲望について公然とコミュニケーションをとることも重要です。カップル療法は、これらの問題を議論し、一緒に解決策を探求するための安全なスペースを提供することができます。また、深呼吸や進歩的な筋肉のリラクゼーションなど、性的な出会いの前にリラクゼーションのテクニックを練習することから利益を得ることができます。これらの実践は、ストレスレベルを低下させ、覚醒の感情を高めるのに役立ちます。
したがって、慢性的なストレスと仕事に関連する圧力は、数ヶ月または何年にもわたって性的機能に大きな影響を与える可能性があります。これらの要因が欲望や覚醒パターンにどのように影響するかを理解することで、人々は性的健康を保護し、関係を改善するための措置を講じることができます。忍耐と献身は、ストレスを克服し、親密さの喜びを再発見するのに役立ちます。
慢性的なストレスと仕事に関連する圧力は、何ヶ月も何年もかけて性欲や興奮パターンをどのように変えますか？
慢性的な仕事に関連するストレスや圧力は、時間の経過とともに性欲や興奮パターンに大きな影響を与える可能性があります。ストレスと圧力の高レベルの長い期間は、男性のリビドー（セックスドライブ）と勃起不全（ED）を減少させることができます、だけでなく、女性のオルガスムと膣潤滑の困難。