エロティックなコミュニケーションは、彼らの欲望、ニーズ、期待や性的活動中の反応を表現し、伝えるためにパートナー間の口頭および非言語のメッセージを交換するプロセスです。それは両方の当事者のための信頼、親密さおよび満足を造るのを助ける健康な関係に不可欠である場合もあります。しかし、トラウマを経験することは、このコミュニケーションに大きな影響を与える可能性があり、これらの目標を達成することが困難になります。外傷的な経験は、多くの場合、脆弱性を感じている人々を残します、他の人から不安と切断、それは効果的に性的欲求や好みについて通信困難につながる可能性があります。この記事では、トラウマが献身的なカップルのエロティックなコミュニケーションにどのように影響するかを探り、それを改善するための戦略を提供します。
トラウマがエロコミュニケーションに与える影響
トラウマは、人々が自分の体、セクシュアリティ、欲望について恥ずかしい、恥ずかしい、または罪悪感を感じる可能性があります。彼らは自分の感情のために裁かれたり、拒絶されたり、攻撃されたりすることを恐れ、まったく議論しないようにするかもしれません。
また、彼らが感情を処理し、混乱、不安、またはセックス中の回避につながることは困難である可能性があります。これは緊張と誤解を生み出し、親密さと信頼をさらに損なう可能性があります。
例えば、肉体的に虐待された人は、セックス中にハイパー警戒することができます。PTSDを持っている人は、特定の単語や行動に誘発され、応答の制御を失う可能性があります。これらの問題は、パートナーが自分の欲求やニーズを理解することを困難にし、欲求不満や不満につながる可能性があります。
エロティックなコミュニケーションを改善するための戦略
1。境界を設定する：誤解や感情を傷つけることを防ぐために、セックス中に許容可能で容認できない行動を明確に定義します。
2。あなたの時間を取る：性別を急がないでください。あなた自身とあなたのパートナーの時間を与えるリラックスし、物理的に従事する前に感情的に従事する。
3。正直に言ってください。あなたの欲望、好み、限界について、裁きや恥なしに開いてください。
4。お互いをテスト：慎重に耳を傾け、信頼と理解を構築するためにお互いの感情をテストします。
5。セルフケアの練習：運動、療法、または瞑想を通してあなたの体と心の世話をすることによって、あなたの精神的な健康と幸福を優先します。
6。専門的な助けを求める：トラウマ関連の問題に苦しんでいる場合は、トラウマ管理に特化した資格のあるセラピストまたはカウンセラーに助けを求めてください。結論として、トラウマを経験することは、コミットされたカップルのエロティックなコミュニケーションに大きな影響を与える可能性があります。これは、欲望を表現する困難、拒絶の恐れ、感情的な切断と誤解につながる可能性があります。しかしながら、境界の設定、時間の割り当て、正直であること、お互いを検証すること、セルフケアを実践すること、専門家の助けを求めることなど、いくつかの戦略がこのコミュニケーションを改善することができます。これらの問題に対処することにより、パートナーは時間の経過とともに親密さと信頼を構築する安全で満足のいく性的経験を作成することができます。
トラウマは献身的なカップルのエロティックなコミュニケーションにどのように影響しますか？
トラウマは、パートナー間の親密さと信頼に影響を与えるため、コミット関係におけるエロティックなコミュニケーションに大きな影響を与える可能性があります。性的暴行、身体的虐待、戦争経験、自然災害などのトラウマ的な経験は、多くの場合、恥、罪悪感、恐怖、不安、うつ病の感情と関連しており、親密な関係で自分のニーズや欲望を表現する能力を妨げています。