恐怖はあなたの行動のための潜在的な否定的な結果に直面したときに起こることができる不快な感じです。リスクを取る前に不安を感じるのは自然なことですが、それはあなたがあなたの欲望や関係の必要性を表現するのを妨げるときに問題になります。それは性的経験や好みのような敏感なトピックを議論することになると、これは特に当てはまります。多くの人々は、拒絶や判断を恐れて、自分が望むものを開放するなら、パートナーがどのように反応するかを心配します。この恐怖は、人々の幸福とその関係の両方に深刻な結果をもたらす可能性がある憂鬱なコミュニケーションにつながる可能性があります。この記事では、パートナーから判断される恐れが本物の性的コミュニケーションを制限し、それを克服するための戦略を提案する方法を探ります。
抑圧されたコミュニケーションが性的満足度に与える影響
セックスに関する考えや感情を抑制すると、パートナーと密接にコミュニケーションをとる機会を逃します。私たちは切断され、イライラし、傷つき、全体的な関係の満足度を下げることができます。
コミュニケーションを抑制することで、紛争を解決し、境界に同意することが難しくなり、善よりも害を及ぼす可能性があります。
一人の人が性的活動に従事するために圧力を感じた場合、彼らは彼らのパートナーに憤慨し、それらの間の距離を作成することができます。
判断されることへの恐怖は、私たちが新しい性的経験を探求するのを妨げ、寝室での退屈と停滞につながる可能性があります。
判断されることへの恐怖に寄与する要因
判断されることへの恐怖は、私たちが恥ずかしい、または私たちのセクシュアリティを自覚する過去の経験に起因することがよくあります。それはまた、ある欲望や行動を恥と同一視する文化的メッセージを内部化する社会的条件付けに起因する可能性があります。いくつかの一般的な要因が含まれます：
-過去のトラウマまたはセックスまたは関係に関連する虐待
-拒絶の恐怖または他からの不承認 （家族、友人、社会）
-自分自身や自分の体への自信の欠如
-ジェンダーの役割と規範に準拠する社会的圧力
-あなたの外見やパフォーマンスへの自信の欠如
コーピング戦略
判断に対する恐れを克服するには勇気、脆弱さ、リスクを取る意欲が必要です。ここではいくつかの戦略を試すことができます：
1。自分の感情を認め、否定的な考えや感情にもかかわらず自分自身をテストすることによって、自分自身に思いやりを示す。
2。過去の経験を処理し、信頼を築くために信頼できる個人またはカップルからのサポートを求めます。
3。明確なコミュニケーションを維持しながら、あなたのニーズと境界を表現するための措置を講じてください。
4。親密さを高め、判断を避けるために刺激的で実験的に感じる新しい事を一緒に試みなさい。
5。どのような活動に従事する前に、両方のパートナーが快適に感じるように同意と交渉を優先します。
パートナーから判断されることへの恐れは、本物の性的コミュニケーションをどのように抑制しますか？
人々がベッドで彼らの本当の欲望を表現することをためらっている一般的な理由の1つは、彼らが彼らを恥じるか、彼らが正直であれば彼らのパートナーがどのように反応するかについて不安を感じるかもしれないということです。この恐怖は、子育て、社会規範、個人的経験、自尊心の問題など、多くの要因から生じる可能性があります。