嫉妬の感情と戦うための一般的な方法の1つは、パートナーの行動の監視を強制することです。これには、他の人からのメッセージを電話で確認したり、夜遅くにいる場所をクイズしたり、あなたがいなくても彼らが何をしているのかを確認したりすることも含まれます。これはあなたのパートナーの忠誠心を保障する効果的な方法のように思えるかもしれませんが、それはまた否定的な結果をもたらすことができます。
まず、絶え間ないモニタリングは、不信と疑念を引き起こす可能性があります。あなたが常にあなたのパートナーが不忠実であるという兆候を探しているならば、あなたは超警戒になり、彼らが行うすべてのもので最悪のものを想定し始めることができます。これは、関係に緊張と対立を作成し、再びパートナーへの信頼を複雑にすることができます。それはまた精神的健康に有害である場合もある妄想や不安につながる可能性があります。
2番目に、強迫監視は自尊心と自信を損なう可能性があります。あなたがあなたのパートナーの人生のあらゆる側面を制御する必要があると感じるとき、それはあなたが人として誰であるかを追跡するのは簡単です。あなたは検証と幸福のためにあなたのパートナーにのみ依存し始めることができ、共依存と低い自尊心につながります。
また、あなたが嘘をついているか、または信頼の違反をあなたのパートナーを有罪とするならば、それはあなた自身で十分ではないという感覚を強化し、深い恥と恥ずかしさを引き起こす可能性があります。
最後に、過度の監視は、物理的および感情的虐待につながる可能性があります。あなたがあまりにも所有権や制御になった場合、彼らはあなたの要求を満たしていない場合、あなたのパートナーを隔離したり、暴力でそれらを脅かすことになることができます。これは、人が安全または尊敬されていると感じない有毒な環境を作成し、さらなる害につながることができます。結論として、嫉妬は通常の感情ですが、私たちの生活を引き継ぐことは決して許されるべきではありません。あなたが常にあなたのパートナーをチェックしているか、強迫観念になっているならば、それはセラピストやカウンセラーから助けを求める時が来るかもしれません。彼らはあなたがこのように感じる理由を理解し、あなたの関係を損なうことなく、それらの感情を管理するための戦略を提供することができます。
嫉妬は強制的な監視行動にどのように影響しますか？
嫉妬は、強制監視のための彼らの傾向を含む、人々の行動にさまざまな影響を与えることができる複雑な感情です。嫉妬は多くの場合、誰かが関係のパートナーや他のリソースのための主張されたライバルに脅かされていると感じたときに発生します、彼らは潜在的な裏切りや損失について不安、不安と妄想を感じるにつながります。