精神的健康は、感情的状態と心理的状態の両方を包含する幸福の重要な側面です。これは、日常生活のストレスに対処し、肯定的な社会的相互作用を維持し、情報に基づいた意思決定を行い、気分を管理し、ストレスに対処し、喜びを経験し、喜びを感じ、行動を規制する人の能力を指します。不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題を経験すると、個人生活や職業生活で効果的に機能することが困難になることがあります。
性的満足度は、性行為に従事した後に人々が快楽、楽しみ、満足を経験する程度と定義することができる。科学的研究によると、性的満足は、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題を相殺することが示されています。これは、人々が自分の性的経験に満足しているとき、彼らはセックスを楽しんでいない人よりも不安と落ち込んで感じるかもしれないことを意味します。言い換えれば、満足のいく性生活は、全体的な精神的な幸福を向上させることができます。
性的満足とメンタルヘルスの関係は、いくつかの要因によって説明することができる。まず、性行為はエンドルフィンを放出します-痛みを軽減するホルモン、気分を持ち上げ、幸福感を引き起こします。これらのホルモンはまた、不安やうつ病に関連する症状を軽減する役割を果たしています。第二に、オルガスムは、オキシトシンの放出を刺激します、コミュニケーションと親密さを担当するホルモン。オキシトシンは、リラクゼーションを促進し、ストレスレベルを低下させ、睡眠の質を向上させます。第三に、性的相互作用は物理的な接触を増加させ、強い関係を作成し、維持することの重要な要因である。タッチは、気分の改善と不安の減少に関連する神経伝達物質であるセロトニンを放出します。ただし、性的満足度だけでは、肯定的なメンタルヘルスの結果を保証することはできないことに注意することが重要です。社会的支援、自尊心、回復力、対処戦略などの他の心理社会的要因は、全体的な精神的健康状態を決定する上で同様に重要な役割を果たしている。
さらに、潜在的な否定的な精神的健康効果を避けるために、性的活動はコンセンシュアルで安全でなければなりません。
結論として、研究は、性的満足は、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題に対抗することができることを示しています。性的満足度が低い人は、性的活動に定期的に参加して、精神的幸福のためのその複数の利点を経験することから利益を得ることができます。
性的満足は、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題に耐えることができますか？
はい、研究は、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題から人々を保護する上で重要な役割を果たすことができることを示しています。2018年の研究では、性的満足度が高いと報告された女性は、満足度が低い女性よりもストレス、不安、うつ病のレベルが低いことが判明した（Journal of Sexual Medicine）。