次に何が起こるか予測できない人にとって、先の計画を立てる能力は挑戦的です。したがって、感情的な規制の人のレベルは、効果的に計画する能力に影響を与える可能性があります。ある出来事を予期できないと、適切な準備が難しくなり、不確実性や不安を感じることがあります。
人は、彼らが今後数日間で忙しいスケジュールを持っていることを知っているが、各タスクがいつ、どのくらいかかるか分からない場合、彼らは圧倒され、ストレスを感じるかもしれません。この制御の欠如は、ストレスを管理し、予期しない変化に対処するのに困難をもたらす可能性があります。ロマンチックなパートナーシップにも同じことが言えます。もし、あるパートナーが仕事の需要のために計画をいつキャンセルする必要があるかわからない場合、互いに適切なコミュニケーションやサポートなしに競合する優先順位のバランスをとろうとするため、両者の間に緊張が生じる可能性があります。
感情的に安定している人は、時間管理スキルや問題解決能力などの強力な対処メカニズムをすでに持っているため、これらの状況をより良く処理できます。これらの人々は、多くの場合、彼らが彼らの前に提示された新しい情報に基づいて彼らの期待を迅速に調整することができるので、予測不可能な状況に対処するために他のより優れています。
研究は、さまざまな視点についてオープン志向であることを示しています。それによって警告なしで突然起こる驚きへの抵抗に貢献します。
リレーショナルプランニングには、お互いのニーズ、欲望、欲望を理解する必要があります。予測可能性が重要な役割を果たすすべての分野。共同行動を計画するためのお互いの好みを理解しているカップルは、相反する利益やニーズのために対立が少ない傾向があります。カップルが定期的にこれらのトピックを事前に議論するとき、最新の決定が行われるのを待つのではなく、後で関係のダイナミクスに悪影響を及ぼす可能性のある混乱と誤解を軽減します。
一貫した手順を持つことは、誰の制御外の外部要因を変更するにもかかわらず、共通の目標へのコミットメントを示すことによって関係の信頼を構築するのに役立ちます。
操作の予測不可能性は感情的な規制に大きな影響を与える可能性があり、人々が関係を計画し、ナビゲートする方法に直接影響を与えるストレスのレベルの増加につながります。この種のストレスを避けるために、人々は、可能なときに期待される成果について明確にし、不確実性の時代に利用可能なリソースを有効に活用し、必要なときに柔軟性を維持し、カップルとして一緒に費やされた品質の時間を優先する必要があります。これは、両者が聞こえ、理解し、世話し、サポートしていると感じられる空間を作成することによって、両者の間のより健康的な絆を強化するのに役立ちます。
業務上の予測不可能性が関係計画や感情的規制に与える影響は何ですか？
人間関係を安定的に維持し、感情を効果的に管理し、将来の他者との相互作用を計画する能力を妨げる可能性があるため、リレーショナル・プランニングと感情的規制に対する運用上の予測不能の影響は重要です。研究によると、より予測不可能な作業スケジュールを経験した人々は、より高いレベルのストレスと不安を報告する可能性があり、それは認知機能と気分調節に影響を与える可能性がある（Schnall et al。、 2014）。