性的不安は、満足のいく充実した性生活を送ることを妨げる感情的な反応です。これは、人々が自分自身やパートナーに快適に感じるのを防ぎ、恥、恥ずかしさ、恐怖の感情につながる可能性があります。この不安は、肉体的な緊張、性交中に興奮したり直立したりしないこと、特定の活動や状況を避けること、パフォーマンスの問題、ネガティブセルフトークなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。これは個人的な問題のように見えるかもしれませんが、研究は、性的不安が多くのカップルや人々の間で一般的であることを示しています。実際、研究では、男性と女性の3分の1までは、少なくとも時折、ある程度の性的不安を経験することが示されています。
この不安はしばしば性的経験を高めることができる冒険的な位置に従事する意欲の欠如につながります。不安を抱いているカップルは、新しいことを試したり、好きなものや欲しいものについて率直に考えたりする傾向が低いかもしれません。また、親密な必要や欲望について互いに意思疎通するのに苦労することもあり、それは欲求不満や憤りの感情につながる可能性があります。
また、性的不安に苦しんでいる人は、パートナーが彼らの要求や提案にどのように対応するかを心配しているので、自由に自分自身を表現するのは難しいかもしれません。これは、追加のストレスや不快感を作成することができます、それはさらにリラックスし、親密な瞬間中に手放すことが困難になります。
性的不安のいくつかの潜在的な原因があります、遺伝学を含みます、過去の外傷、現在の生活ストレス要因と関係の困難。過去にネガティブな経験をしたことがある人もいるかもしれません。他の人は、ボディイメージの問題やジェンダーの役割や期待に関する文化的圧力に苦労するかもしれません。しかし、原因にかかわらず、カップルは、根本的な問題に対処し、自分の個人と共有の欲望を探求するための安全なスペースを作成するために協力することが重要です。
コミュニケーションが鍵です。パートナーが恐れ、希望、好みを公然と正直に伝えることが重要です。判断も批判もなく、一人ひとりが気軽に話すことができる雰囲気づくりに努めなければなりません。これには、性別について具体的に話す時間を取ったり、積極的なリスニングを練習したり、サポートや励ましを提供したりすることが含まれます。パートナーはまた、プロセスを通じて信頼、誠実さ、尊敬の健全なレベルを維持しようとする必要があります。
彼らは彼らの関係でより安全に感じたら、カップルは彼らがより多くの喜びと興奮を体験するのに役立つ冒険的なポジションを探求したいと思うかもしれません。
例えば、彼らは感覚や刺激を高めるためにバイブレーター、ディルドやアナルビーズなどのおもちゃを使用しようとするかもしれません。彼らはまた、創造的に自分自身を表現し、新しい境界を探索することを可能にするさまざまな種類のボンデージやロールプレイングゲームを試すことができます。これらの行動は冒険と興奮の感覚を提供することができ、人々が自己疑惑と自己疑惑を克服するのを助ける。
しかし、それはあまりにも速くプッシュしないことが重要です。夫婦はゆっくりと自分のペースで物事を取る必要があります、癒しのための時間を許可します、成長と発見。彼らは自分自身を他の人と比較したり、彼らが「普通」ではないか、十分に経験していることを恥じるべきではありません。代わりに、彼らは自分の体と関係のユニークな資質を祝い、時間の経過とともに信頼と親密さを築くことに焦点を当てるべきです。性的な不安に苦しんでいるカップルは、辛抱強く、思いやり、理解することで、問題にもかかわらず深く情熱的にコミュニケーションをとる方法を見つけることができます。
性的不安は冒険的な立場に従事する意欲にどのように影響しますか？
性的不安は、性交中に冒険的な位置に従事する人の意欲に大きな影響を与える可能性があり、彼らが興奮やオーガズムにつながる可能性がある不慣れまたは危険な活動に快適に感じることが困難になります。このタイプの不安は、パートナーから判断されたり、恥ずかしくなったり、嘲笑されたりする恐れや、自分の能力や欲望に疑問を抱くことに関連していることがよくあります。