慢性的な職業的または学術的ストレスは性的頻度、満足度、親密さにどのように影響しますか？
慢性ストレスは、高圧職や大学で働く人々の間で一般的な問題であり、精神的および身体的健康に影響を与える可能性があります。また、性生活に大きな影響を与える可能性があり、性行為の頻度が低くなり、性行為の間の満足度が低下し、パートナーとの親密さが低下します。この記事では、慢性的なストレスがセクシュアリティのこれらの側面にどのように悪影響を及ぼすか、そして人々がそれを克服するためにどのような戦略を採用できるかについて説明します。
ストレスと性的頻度
ストレスは性への関心の低下につながる可能性があります。慢性的なストレスを経験している人々はしばしば疲れ果て、落ち込んでいて、動かないと感じ、性行為に従事したいと思わなくなります。
彼らはまた、他の問題に夢中になり、完全にセックスを忘れることができます。慢性的なストレスはまた、筋肉の緊張、頭痛や疲労などのセックスを楽しむのを妨げる身体症状を引き起こす可能性があります。さらに、ストレスは男性の攪拌や勃起不全に影響を与える可能性があります。ストレスの多い条件下で、テストステロンのレベルが減少します。、勃起を取得し、維持することは困難になります。。これは、欲求不満、恥ずかしさ、不安につながり、さらに性欲を減らすことができます。女性のセックスドライブは、慢性的なストレスによって引き起こされるホルモンの変化によっても影響を受ける可能性があります。
ストレスと満足
慢性的ストレスはまた、性的接触の楽しみを減らすことができます。ストレスを経験している人々は、仕事や学校の用語や家族の責任を心配する代わりに、リラックスして喜びに集中するのは難しいかもしれません。彼らはまた、自分自身や彼らのパートナーに対してより批判的であり、性的表現の自己認識と抑制につながるかもしれません。これは、彼らがそれに従事することができたとしても、性中の満足度を下げることができます。
ストレスと親密
最後に、慢性ストレスは、関係における親密さと親密さを損なう可能性があります。人々がプレッシャーを感じているとき、彼らは彼らのパートナーから離れて感じ、物理的な愛着を含む密接な接触を避けることができます。これは、親密さを構築するために必要な感情的なつながりの欠如につながる可能性があります。慢性的なストレスはパートナー間の対立を増大させる可能性があり、それは信頼とコミュニケーションを損なう可能性のある議論や苦情につながる可能性があります。
ストレスへの対処
慢性ストレスへの対処戦略には、運動、瞑想、マインドフルネス、深呼吸エクササイズ、友人や家族からのサポートを見つけることが含まれます。また、職場や学校の境界を設定し、休憩を取り、睡眠と健康的な食事を優先し、可能な限りタスクを委任することも重要です。カップルは自分のニーズや懸念について開いている必要があり、必要に応じて専門的な助けを求める必要があります。
慢性的な職業的または学術的ストレスは性的頻度、満足度、親密さにどのように影響しますか？
慢性的な職業的および学術的ストレスは、性的頻度、満足度、親密さに大きな影響を与える可能性があります。ストレスの高いレベルを経験する人々はしばしば報告することが注目されている性欲を減少させ、性欲を減少させた。これはおそらく、人がストレスの高レベルを経験したとき、彼らの体は性欲に悪影響を与えることができるコルチゾールなどのホルモンを放出します。