L'autenticità emotiva radicale è una filosofia che incoraggia le persone ad esprimere i propri veri sentimenti in modo aperto e onesto, senza paura di essere giudicati o vergognati. Ciò include vulnerabilità e trasparenza sulle emozioni, le esperienze e i desideri, anche quando possono essere considerati tabù o scomodi.
In molte società c'è bisogno di autosospendersi a causa dell'oppressione, delle norme sociali o delle aspettative culturali. Ciò può creare una contraddizione tra il desiderio di autenticità emotiva radicale e la necessità di auto-difesa. In questo articolo sto indagando su come questi due concetti possano coesistere in società oppressive.
Come l'autenticità emotiva radicale coesiste con l'autosufficienza
L'autenticità emotiva radicale e l'auto-occultamento non sono reciprocamente esclusivi. In realtà, possono esistere fianco a fianco nella vita di una persona, a seconda della situazione.
La persona è libera di esprimere le proprie emozioni con gli amici e la famiglia, ma di nasconderle a estranei o individui autorevoli. Possono anche esprimersi più apertamente in privato che in luoghi pubblici. L'importante è trovare un equilibrio e sapere quando condividere le informazioni personali e quando conservarle.
Uno dei modi per allineare le due idee è la pratica di discovery selettivo. Divulgare selettivamente le informazioni significa scegliere quali informazioni rivelare e quali salvare le informazioni private in base al contesto e al pubblico.
Se qualcuno si incontra, può decidere di condividere alcuni aspetti della sua storia sessuale e le preferenze con il partner, ma non con conoscenze casuali. Oppure, se qualcuno lavora, può mantenere segrete le sue convinzioni politiche discutendo di temi legati al lavoro. Ricordandoci con chi condividiamo i nostri pensieri e i nostri sentimenti, possiamo praticare sia l'autenticità emotiva radicale che l'occultamento di noi stessi contemporaneamente.
Un altro modo per superare il divario è l'intelligenza emotiva. L'intelligenza emotiva implica la comprensione delle proprie emozioni e di quelle degli altri, consentendoci di orientarci efficacemente nelle situazioni sociali. Consapevoli che quando gli altri possono provare disagio per certi temi o espressioni emotive, possiamo di conseguenza moderare il nostro comportamento. Questo non significa sopprimere il nostro vero me; più che altro, significa essere sensibili ai bisogni e ai confini degli altri. Siamo ancora in grado di esprimerci in modo credibile senza violare le norme sociali e senza danneggiare.
Come l'oppressione influisce sull'autenticità emotiva e sull'auto-occultamento
Nelle società oppressive, l'autenticità emotiva radicale diventa ancora più difficile. In alcune culture l'espressione aperta delle emozioni può portare alla discriminazione, alla violenza o all'emarginazione. Le persone LGBT TQ +, in molti Paesi, sono perseguitate perché vivono semplicemente in modo credibile, mentre le donne nelle società patriarcali possono affrontare reazioni negative per aver parlato contro i ruoli di genere. Le persone appartenenti a gruppi minoritari possono subire pressioni per nascondere la propria identità o esperienza a causa dei pregiudizi.
In questi casi, l'auto-occultamento diventa essenziale per la sopravvivenza.
Può anche avere effetti negativi sulla salute mentale e sulle relazioni. Sopprimere le emozioni può portare a ansia, depressione e altre forme di distressa. Questo può anche impedirci di comunicare profondamente con gli altri, perché un legame autentico richiede vulnerabilità e onestà.
Per affrontare questi problemi, le persone possono esercitare l'autosufficienza e creare reti di supporto. Possono dare priorità alla loro salute mentale attraverso la terapia, la meditazione o altre attività di riduzione dello stress. Possono anche circondarsi di alleati che li accetteranno in modo incondizionato, dando uno spazio sicuro per l'espressione emotiva.Creando comunità di fiducia e fiducia, possiamo promuovere sia l'autenticità emotiva radicale, sia la necessità di un'autosospensione protettiva allo stesso tempo.
L'autenticità emotiva radicale e l'auto-occultamento non sono concetti reciprocamente esclusivi. In realtà possono esistere insieme nella vita di una persona, a seconda del contesto e della situazione. Praticando la divulgazione selettiva dell'informazione, l'intelligenza emotiva e la cura di noi stessi, possiamo orientarci in società oppressive, mantenendo il nostro vero me. È importante riconoscere che alcune situazioni richiedono più cautela di altre, ma questo non significa sopprimere completamente i nostri sentimenti. Possiamo ancora esprimerci apertamente quando sembra giusto e appropriato, mantenendo al contempo l'attenzione alle esigenze e ai confini degli altri. Facendo questo, possiamo promuovere una vera relazione e creare un mondo più sensibile.
In che modo l'autenticità emotiva radicale può coesistere con la necessità di un'autosospensione protettiva in società oppressive?
In molti aspetti, l'autenticità emotiva radicale e la necessità di un'autosospensione protettiva si contraddicono, soprattutto in una società oppressiva. Da un lato, le persone possono voler esprimere liberamente i loro veri sentimenti e pensieri senza temere repressioni da parte di coloro che potrebbero non condividerli, ma dall'altro, potrebbero esserci problemi di sicurezza che richiedono di nascondere certi aspetti di se stessi o di censurare ciò che viene detto.