Lesioni sessuali passate possono avere un impatto significativo e duraturo sul benessere emotivo e fisico delle persone, compresa la loro capacità di formare legami romantici significativi. Queste esperienze possono lasciare cicatrici profonde che influenzano i sentimenti della persona per se stessa, gli altri e le interazioni intime. Questo articolo indaga come le lesioni sessuali passate possono manifestarsi nell'intimità e il desiderio attuale, e fornisce strategie pratiche per gestirle.
Le cause dei precedenti traumi sessuali
Ci sono diversi motivi per cui qualcuno può subire lesioni sessuali passate, come maltrattamenti o violenze durante l'infanzia, stupri o violenze domestiche. Questi eventi possono causare vergogna, colpa, impotenza, paura e insicurezza in se stessi, che possono persistere anche se avvengono da tempo.
Inoltre, alcune persone possono affrontare problemi di fiducia o difficoltà a creare legami sani a causa di questi eventi traumatici. Questi fattori possono portare a difficoltà nelle relazioni intime.
I sintomi del precedente trauma sessuale
I segni del precedente trauma sessuale possono variare ampiamente, ma includono evitare certe situazioni, dissociazione durante il sesso, pensieri negativi su se stessi e i partner, ricordi ossessivi o ricordi, incubi notturni, insonnia, ansia, depressione, attacchi di panico, abuso di sostanze psicoattive, ipervescenza, irritabilità, aggressività o sintomi dissocianti. Le persone con un precedente trauma sessuale possono anche sentire intorpidimento emotivo o distacco dal loro partner, avere una bassa libido o avere difficoltà a comunicare con i bisogni o i desideri.
Influire sull'intimità e sul desiderio attuale
Il trauma sessuale passato può influenzare negativamente la capacità di una persona di comunicare con il proprio partner emotivamente e fisicamente. Questo può includere difficoltà di fiducia nel vostro partner, la sensazione di vulnerabilità, la paura di intimità o le sensazioni fisiche che causano. Questo può anche rendere difficile per le persone essere presenti e partecipare pienamente al momento, portando a disappunto e frustrazione. Alcuni possono sentirsi a disagio di esprimersi sessualmente o chiedere ciò che vogliono, mentre altri possono diventare eccessivamente dipendenti dal loro partner.
Strategie di gestione del precedente trauma sessuale
Ci sono diverse strategie che le persone possono utilizzare per gestire il trauma sessuale passato e migliorare l'intimità e il desiderio attuale. Innanzitutto, le persone devono chiedere assistenza professionale a un terapista specializzato in cure traumatiche. La terapia può fornire supporto, verifica e strumenti per gestire i trigger, le capacità di superare le difficoltà e cambiare i modelli negativi di pensiero. In secondo luogo, le persone possono fare auto-servizio facendo attività come l'esercizio fisico, la meditazione, la registrazione o passare del tempo da sole. Terzo, una comunicazione aperta è necessario per risolvere qualsiasi problema legato al passato trauma sessuale, con il partner. Quarto, le coppie possono lavorare insieme per studiare modi sicuri di partecipare all'attività sessuale che soddisfa le esigenze e i confini di entrambi i partner.
Infine, la pratica della consapevolezza durante i momenti intimi può aumentare la consapevolezza emotiva e fisica e migliorare la comunicazione.
Superare gli infortuni sessuali passati richiede tempo, pazienza e impegno.
Tuttavia, con il supporto appropriato e l'autosufficienza, le persone possono guarire e imparare ad avvicinarsi in modi sani e completi. Dando priorità alla comunicazione, alla ricerca e alla compassione per se stessi, le persone possono creare una resilienza e creare relazioni romantiche significative che favoriscano il loro benessere fisico ed emotivo.
Come le lesioni sessuali passate influenzano l'intimità e il desiderio attuali?
Lesioni sessuali passate possono influenzare significativamente l'intimità e il desiderio attuali per diversi motivi. Innanzitutto, le persone che hanno subito abusi sessuali o aggressioni possono provare vergogna, colpa e scarsa autostima, il che può rendere difficile la fiducia negli altri e l'apertura emotiva. Questo può portare a difficoltà a stabilire relazioni intime e sentire comfort con un tocco fisico.