Il prossimo articolo esaminerà come i soldati affrontano l'incertezza relazionale quando la comunicazione viene interrotta o controllata. Quando i soldati sono fuori casa per lunghi periodi di tempo, possono provare un senso di solitudine, isolamento e separazione con i loro cari. Questo può creare notevoli problemi emotivi e psicologici, soprattutto se hanno partner o familiari che si affidano a loro per il supporto e la comunicazione.
Ci sono strategie che i soldati possono utilizzare per aiutare ad affrontare questi problemi e mantenere relazioni sane anche in circostanze difficili.
Una strategia è quella di comunicare regolarmente e in modo coerente con i propri cari con diversi mezzi, come telefonate, chat video, e-mail e social media. Mantenendosi in contatto in questo modo, i soldati possono fornire fiducia e supporto ai loro cari, che può aiutare a ridurre l'ansia e lo stress associati alla separazione.
I soldati possono pianificare incontri e visite in modo che abbiano qualcosa da aspettarsi e aspettarsi che possa aiutare a sostenere la speranza e la motivazione durante la separazione.
Un'altra strategia è quella di dare priorità alla cura di se stessi e al benessere personale. I soldati che si prendono cura di se stessi fisicamente ed emotivamente possono essere meglio preparati per affrontare le esigenze di dispiegamento e mantenere relazioni positive con i loro cari. Questo può includere esercizi, pratiche di consapevolezza, meditazione e altre azioni che favoriscono il rilassamento e la resilienza.
I soldati possono anche cercare reti di supporto nelle loro sedi e comunità, come cappellani, consiglieri e colleghi militari, che comprendono i problemi unici della vita militare. Queste relazioni possono fornire un senso di contatto, di comunità e di convivialità, che può aiutare ad alleviare una certa solitudine e isolamento associati con l'installazione.
I soldati possono partecipare ad azioni che portano gioia e soddisfazione al di fuori del loro rapporto, come hobby, interessi e attività di intrattenimento. Queste azioni possono essere una fonte di significato e scopo e possono aiutare i soldati a sentirsi più ragionevoli e connessi, anche quando sono separati dai loro cari.
I soldati che conoscono i problemi legati all'incertezza relazionale durante l'installazione possono intraprendere azioni attive per risolvere questi problemi e mantenere relazioni sane con i loro cari. Restando in contatto, dando priorità alla cura di se stessi, cercando sostegno e trovando fonti di gioia e soddisfazione, i soldati possono attraversare con maggiore facilità e fiducia questo difficile periodo della loro vita.
Come fanno i soldati a gestire l'incertezza relazionale quando le comunicazioni vengono interrotte o controllate?
I soldati inviati all'estero possono provare un senso di solitudine e ansia a causa del limitato accesso ai propri cari. Questo può portare a un aumento del livello di stress e difficoltà a concentrare l'attenzione sui compiti in corso. Per affrontare questi problemi, alcuni soldati sviluppano forti legami con altri membri della loro unità, partecipano ad attività che forniscono struttura e scopo e cercano sostegno da amici e familiari a casa tramite telefonate o email.