La comunicazione è essenziale per qualsiasi relazione, ma è particolarmente importante quando si tratta di navigazione sessuale e intimità. Senza una comunicazione chiara e coerente, i partner possono essere confusi su ciò che vogliono o hanno bisogno l'uno dell'altro, causando malintesi, sentimenti e danni potenziali. In modo che tutti i partecipanti si sentano sicuri e confortevoli, è importante stabilire limiti chiari e poter discutere preferenze e desideri. Ecco alcuni suggerimenti per sviluppare un dialogo aperto sul consenso e la comunicazione nella vostra relazione:
1. Iniziate presto, una volta esplorate relazioni romantiche o sessuali, fate una conversazione onesta su ciò che vi aspettate e desiderate. Discutere di come si desidera esprimere un consenso entusiasta - che sia con segnali verbali, un tocco fisico o altro - e concordare segnali chiari per indicare quando qualcosa non funziona per nessuno dei due partner. Questo aiuterà a prevenire i malintesi e a gettare le basi per una comunicazione sana.
2. Siate chiari e precisi: Facendo richieste o impostando restrizioni, siate il più possibile chiari e precisi in modo che non vi sia spazio per un'interpretazione errata. Usare le affermazioni «I» e non «you» per evitare accuse o giudizi.
Per esempio, invece di dire «Non mi ascolti mai», dì «Mi sento un po'incasinato quando parliamo». Questo aiuterà a prevenire l'escalation delle emozioni e a risolvere i problemi in modo efficace.
3. Sentite, l'udienza attiva significa davvero prestare attenzione a ciò che dice il vostro partner e reagire con compassione. Provate a parafrasare le loro parole per mostrare che capite il loro punto di vista e riconoscete i loro sentimenti. Non interrompere o cercare di risolvere i problemi finché non vengono ascoltati completamente.
4. I limiti del rispetto possono cambiare nel tempo, ma è importante rispettare sempre i limiti degli altri. Se una persona si sente a disagio da qualcosa, non spingetegli a farlo; invece trovate un altro modo per soddisfare le esigenze di tutti.
Inoltre, fare attenzione a non avanzare oltre il livello di comfort altrui per soddisfare i tuoi desideri.
5. Rivedete regolarmente: man mano che la vostra relazione si sviluppa, è importante rivedere periodicamente le conversazioni sul consenso e la comunicazione. Cose come il livello di desiderio, le preferenze sessuali e il livello generale di comfort possono cambiare, quindi ricordatevi di registrarsi spesso tra di loro. Questo aiuterà a garantire che entrambi i partner si sentono al sicuro e ricevono supporto durante tutte le relazioni.
Dando priorità al dialogo aperto e alla comprensione, è possibile creare una base solida per una sana intimità e sviluppare fiducia e rispetto nelle relazioni..