La resilienza è la capacità di una persona di rispondere alle avversità e alle situazioni di stress mantenendo il proprio benessere e funzionamento nonostante il trauma. Il superamento adattivo delle difficoltà prevede strategie efficaci per gestire le emozioni e i pensieri negativi associati all'esperienza passata. La crescita post-traumatica si riferisce a cambiamenti positivi che si verificano dopo l'esposizione a un significativo evento traumatico. I gruppi LGBT emarginati sono gruppi che subiscono discriminazione e isolamento a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere. Questo articolo affronta i meccanismi alla base della sostenibilità, del superamento adattivo delle difficoltà e della crescita post traumatica delle popolazioni emarginate LGBT.
Il primo meccanismo è il supporto sociale. La ricerca ha dimostrato che le persone che hanno forti reti di supporto sociale, come la famiglia, gli amici e i membri della comunità, hanno più probabilità di affrontare il trauma in modo efficace. Il supporto sociale può essere fornito in varie forme, tra cui il supporto emotivo, strumentale, informativo e di valutazione. Il supporto emotivo include il comfort e la compassione nei momenti difficili, mentre il supporto strumentale fornisce assistenza pratica, ad esempio assistenza finanziaria o trasporti. Il supporto informativo include lo scambio di informazioni sulle risorse disponibili per chi ha problemi. Il supporto stimato aiuta le persone a ripensare la loro situazione e a sviluppare nuove prospettive. Sistemi di sostegno sociale forti aiutano le persone LGBT marginalizzate a sentirsi connesse e sostenute, migliorando così la loro resilienza e la capacità di affrontare la situazione.
Il secondo meccanismo è la flessibilità cognitiva. La flessibilità cognitiva implica la capacità di adattare i propri modelli di pensiero a diverse situazioni. Le persone che hanno questa abilità sono più preparate a superare le avversità, a riconoscere interpretazioni alternative degli eventi e a sviluppare nuovi modi di pensare.
Se un uomo omofobo si ritiene impotente, è meno probabile che possa cercare risorse o svolgere attività di cura che possano contribuire al benessere.
La flessibilità cognitiva consente loro di ripensare questa convinzione e di considerarsi autorizzati ad agire per la guarigione e il recupero. Questo meccanismo migliora la resilienza consentendo alle persone di adattarsi alle circostanze in evoluzione e di mantenere una salute mentale positiva.
Il terzo meccanismo è l'efficienza automatica. L'autoefficienza si riferisce alla fede dell'uomo nella sua capacità di influenzare l'ambiente e raggiungere i risultati desiderati. Gli studi hanno dimostrato che le persone con un'elevata efficienza autoeffettiva hanno più probabilità di gestire efficacemente le situazioni di stress rispetto a quelle con scarsa efficienza. In un contesto traumatico, avere un senso di forza può aiutare i gruppi LGBT emarginati a percepire il controllo della propria vita e a ripristinare il senso dell'obiettivo. L'autoefficienza favorisce anche la crescita post traumatica, permettendo alle persone di vedere potenziali opportunità di sviluppo personale e di trasformazione.
Il quarto meccanismo è il capitale psicologico. Il capitale psicologico è costituito da quattro componenti: speranza, efficienza, sostenibilità e ottimismo. La speranza implica un senso di fiducia nel raggiungimento degli obiettivi, anche quando ci sono ostacoli. L'efficacia implica la convinzione che le azioni porteranno a risultati positivi. La resilienza prevede un rimbalzo dal fallimento, mentre l'ottimismo prevede l'attesa che accadano cose buone. Insieme, questi fattori contribuiscono al benessere generale e possono migliorare la resilienza e la capacità di affrontare la situazione.Le popolazioni emarginate, con alti livelli di capitale psicologico, possono essere meglio preparate per affrontare i problemi e sperimentare la crescita post-traumatica.
La sostenibilità, il superamento adattivo delle difficoltà e i meccanismi post-traumatici di crescita richiedono supporto sociale, flessibilità cognitiva, autosufficienza e capitale psicologico. Questi meccanismi permettono alle persone di orientarsi in condizioni precarie, mantenere il benessere e crescere positivamente dopo il trauma. Per i gruppi LGBT emarginati, questi meccanismi sono fondamentali per promuovere la salute mentale e la qualità della vita.
Quali sono i meccanismi alla base della sostenibilità, del superamento adattivo delle difficoltà e della crescita post traumatica nelle popolazioni emarginate LGBT?
La resistenza si riferisce alla capacità di una persona di affrontare le avversità, i traumi, lo stress e altri problemi che la vita gli causa. È spesso visto come un segno positivo che permette alle persone di riprendersi da esperienze negative e di mantenere il loro benessere nonostante le circostanze difficili.