Cos'è l'autostima sessuale?
Autostima sessuale è una valutazione generale da parte di una persona del suo aspetto, attrazione, competenza a letto e esperienza romantica/sessuale. Copre sia sentimenti positivi e negativi per il proprio corpo, storia sessuale e capacità. Ciò include quanto qualcuno si senta a suo agio nel esprimere i propri desideri e preferenze ai partner e il grado di fiducia che ha nella capacità di soddisfare queste esigenze. L'autostima sessuale influisce su molti aspetti della vita privata, tra cui le interazioni sociali e la salute mentale.
In che modo l'autostima sessuale influisce sulla comunicazione?
Le persone con un alto livello di autostima sessuale tendono ad essere più aperti e onesti quando discutono dei loro desideri e dei loro bisogni con i partner perché sono sicuri che ciò che dicono sarà ben accettato. Possono provare meno paura o vergogna quando chiedono azioni specifiche durante il sesso o esprimono i limiti intorno alla vicinanza. D'altra parte, le persone con poca autostima possono preoccuparsi di rifiuto o giudizio, il che porta a evitare di comunicare. Le persone insicure possono anche credere che il loro partner non li troverà abbastanza sexy o che i loro desideri sono troppo strani, rendendo difficile la libera espressione.
Fattori che influenzano l'autostima sessuale
Diversi fattori possono influenzare il livello di autostima sessuale di una persona, come l'esperienza dei bambini (ad esempio il rapporto dei genitori con il sesso), i media, la pressione dei compagni, le relazioni passate, e i traumi.
Per esempio, la crescita in una famiglia conservatrice, dove il sesso era tabù, può portare a una riduzione dell'autostima sessuale rispetto a coloro che sono cresciuti in un ambiente autorizzativo.
Inoltre, l'esposizione alla pornografia o alla cultura delle celebrità può portare alcune persone ad avere aspettative irrealistiche sul proprio corpo o le prestazioni a letto. Eventi negativi, come abusi o tradimenti, possono anche danneggiare il senso di valore di qualcuno in generale e soprattutto per quanto riguarda la sessualità.
L'importanza della comunicazione nella relazione
Una comunicazione efficace è fondamentale in qualsiasi relazione romantica; tuttavia è particolarmente importante nei contesti sessuali. Permette ai partner di comprendere meglio l'altro e di stabilire fiducia, rispetto e piacere reciproco. L'incapacità di comunicare efficacemente può portare a fraintendimenti, ferire sentimenti, frustrazione e rancore. I partner devono essere in grado di discutere ciò che vogliono dal sesso senza paura e vergogna, e per entrambe le parti è importante sentirsi al sicuro esprimendo apertamente se stessi. Le persone con un alto livello di autostima sessuale tendono ad avere un rapporto più soddisfacente in generale perché danno la priorità all'onestà e vicinanza sulla conformità con le norme sociali o il piacere degli altri a danno delle loro esigenze.
Come fa l'autostima sessuale a prevedere la comunicazione dei desideri erotici?
Autostima sessuale può influenzare la volontà di una persona di comunicare i propri desideri erotici ad altri. Un alto livello di autostima sessuale può aumentare la fiducia nella comunicazione con i desideri erotici, mentre un basso livello può portare ad ansia o vergogna intorno alla loro discussione. Fattori come la cultura, il sesso e l'esperienza personale possono influenzare anche il modo in cui le persone si avvicinano alla comunicazione sul sesso.