La sessualità è parte integrante di ogni relazione, ma orientarsi può non essere facile se ci sono differenze tra partner nei desideri sessuali, valori e aspettative. È fondamentale che entrambe le persone si sentano ascoltate, rispettate e capite quando parlano dei loro bisogni e dei loro confini. Un modo per farlo è negoziare. Un negoziato efficace richiede comunicazione aperta, rispetto reciproco e compromesso. Ecco alcune delle strategie che le coppie possono utilizzare per negoziare le loro divergenze senza causare risentimento:
1. Creare uno spazio sicuro per discutere: prima di discutere di qualsiasi cosa legata al sesso, creare un ambiente confortevole in cui entrambi i partner si sentano liberi senza paura di essere giudicati. Assicurarsi di creare un clima di fiducia e onestà in modo che entrambe le parti possano comunicare apertamente e onestamente. Questo aiuterà a prevenire i malintesi e a ferire i sentimenti.
2. Ascoltate, quando un partner parla, assicuratevi di ascoltare attentamente ciò che dice e reagire con compassione. Fare domande per chiarire il tuo punto di vista e capire perché si sentono come si sentono. Mostratevi molto interessati ai loro pensieri e alle loro emozioni. Questo creerà un'intesa e li spingerà a continuare a condividere liberamente.
3. Condividete le vostre preferenze e i vostri limiti, ascoltando il vostro partner, condividete chiaramente le vostre opinioni e i vostri limiti. Siate onesti su ciò che volete e ciò che serve dal vostro partner. Non criticare o rifiutare le loro opinioni, ma concentrarsi sulla spiegazione di come le vostre preferenze si adattano alle vostre.
4. Concentratevi sui punti di contatto, invece di essere collegati alle divergenze, concentratevi sulla ricerca di punti di contatto. Cercate modi per far sì che entrambe le parti possano soddisfare i bisogni dell'altro mantenendosi fedeli ai loro desideri. Per trovare un equilibrio possono essere necessari dei compromessi, ma ricordatevi che è importante assicurarsi che tutti siano soddisfatti.
5. Accettate le chiare aspettative di stabilire accordi chiari per le azioni sessuali, la frequenza e l'ora. Identificare chi innesca l'intimità, quanto spesso si partecipa e quando si verifica. L'indicazione chiara di questi parametri consente di evitare confusione o malintesi.
6. Esercitate l'auto-flessione, riflettete sui vostri valori e le vostre convinzioni sul sesso. Che non è negoziabile? Su quali temi siete disposti a compromettere? Una migliore comprensione di voi stessi vi aiuterà a comunicare più efficacemente con il vostro partner e cercare la comprensione.
7. Se necessario, richiedere assistenza esterna: se il negoziato diventa difficile o scomodo, contattare il supporto professionale. La terapia del vapore o la consulenza possono fornire guide e strumenti per migliorare le capacità di comunicazione e superare le divergenze senza rancore. Ricordate che la sessualità è una parte importante di ogni relazione, quindi risolvere i problemi in un primo momento è fondamentale per risultati sani a lungo termine.
Come fanno i partner a trattare le differenze tra curiosità sessuale, valori e aspettative senza suscitare indignazione?
Per le coppie è importante comunicare apertamente i propri bisogni, desideri e limiti in materia di sesso e intimità. Questo può essere un compito difficile in quanto ogni partner può avere un diverso livello di interesse e comfort con determinate attività. Un modo per gestire queste differenze è quello di partecipare ad esercizi di ascolto attivo e creare empatia, dove entrambe le parti esprimono i loro pensieri e sentimenti senza interruzione.