La resilienza emotiva è una caratteristica importante per mantenere relazioni romantiche a lungo termine, ma ha anche un ruolo importante nel mantenere il desiderio sessuale. Ciò significa essere in grado di recuperare dalla frustrazione, dal rifiuto, dallo stress o dal conflitto senza perdere l'interesse per il proprio partner o se stessi. Può essere difficile, ma ci sono strategie che si possono utilizzare per rafforzare la vostra resistenza emotiva e mantenere un rapporto forte.
Prima di tutto, ammettete che le relazioni richiedono un lavoro. Per quanto il vostro partner sia grande, a volte si sbaglieranno o vi turberanno. Invece di concentrarsi su questi punti, concentrarsi sulla condivisione delle soluzioni.
Ad esempio, se il partner dimentica l'anniversario o si sbaglia a casa, prova a parlare di come migliorare la comunicazione piuttosto che criticarli. Ricordate che ogni coppia ha la sua parte di problemi.
In secondo luogo, occuparsi del servizio autonomo. Prendersi cura di voi stessi emotivamente, fisicamente e mentalmente può aiutarvi a gestire qualsiasi fallimento nella vostra relazione. Prova a fare regolarmente esercizio fisico, meditazione o yoga per sollevare l'umore e ridurre lo stress. Passate del tempo da soli a fare le attività che vi piacciono, come leggere, scrivere o ascoltare musica. Fate le pause quando necessario per evitare bruciature.
In terzo luogo, imparare a gestire i sentimenti complessi. Quando si verificano emozioni negative, non ignorarle o sopprimerle. Determinate cosa sono chiamati e esprimete il loro partner in modo aperto e onesto. Evitare di accusare o vergognarsi l'un l'altro durante le discussioni, mentre le divergenze lavorate con calma e rispetto. Se necessario, cercare assistenza professionale per risolvere i problemi principali come depressione, ansia o trauma.
Finalmente segnare i bei momenti. Spesso esprimere il vostro apprezzamento per il partner e condividere l'esperienza positiva tra di voi. Celebrate le fasi cardine come i compleanni, le feste e i successi. Condividete regolarmente gesti affettuosi, come abbracci, baci e strette di mano. Queste piccole azioni possono nel tempo rafforzare la vicinanza e rafforzare i vostri legami.
Dando priorità alla sostenibilità emotiva, sarà possibile mantenere la passione e il desiderio nel vostro rapporto a lungo termine. Potrebbe non essere facile, ma vale la pena impegnarsi.
Qual è il ruolo della resistenza emotiva nel mantenere il desiderio?
La resistenza emotiva gioca un ruolo importante nel mantenere il desiderio, permettendo alle persone di affrontare i problemi che minacciano i loro desideri. Quando una persona è emotivamente resistente, è meglio preparata a gestire le emozioni negative di rifiuto, fallimento o frustrazione. Ciò li aiuta a mantenere un atteggiamento positivo nei confronti dei propri desideri, che può mantenere la motivazione e l'obiettivo di raggiungere gli obiettivi.