Ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio dopo il trauma o la rottura del rapporto
Molte persone sperimentano un calo della loro fiducia sessuale e desiderio dopo il trauma o la rottura del rapporto. È normale, ma anche preoccupante per entrambe le persone coinvolte nella relazione.
Tuttavia, ci sono modi per ripristinare questo aspetto della propria vita con metodi diversi che si concentrano sulla guarigione emotiva, l'autocontrollo e l'attrazione fisica. In questo articolo parlerò di alcuni consigli e strategie che vi aiuteranno a raggiungere nuovamente una sana fiducia sessuale e desiderio.
Uno dei metodi per ripristinare la vostra fiducia sessuale e desiderio dopo la fine della relazione è concentrarsi su te stesso e dare priorità alle tue esigenze. Si può iniziare facendo perdere tempo per capire cosa ti fa sentire comodo e sicuro in una situazione sessuale. Questo può includere lo studio di diverse azioni come masturbazione o gioco di ruolo fantasioso. È importante prendersi cura del proprio corpo e mente, mangiando bene, facendo regolarmente sport e ottenendo un sonno sufficiente.
Se necessario, rivolgersi a un terapeuta specializzato in relazioni e intimità.
Un altro modo per migliorare la vostra fiducia sessuale e il desiderio è quello di comunicare apertamente con i potenziali partner sulla vostra esperienza passata. Siate onesti su ciò che è successo e su come vi ha influenzato sessualmente. All'inizio può essere difficile, ma può anche portare a legami più profondi e comprensione tra voi e il vostro partner. È importante non affrettarsi con niente di sessuale fino a quando non si sente la preparazione emotiva, anche se siete stati fuori dal rapporto per un po '. La lenta evoluzione vi permette di costruire fiducia e esplorare i confini l'uno dell'altro senza pressione.
Infine, le influenze positive e gli amici che incoraggiano la positività e l'amore verso se stessi sono cruciali. Circondatevi di persone che vi fanno sentire bene e che apprezzano i vostri pensieri e opinioni. Cercate nuove passioni che vi sfidino e stimolano mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Evitare i media negativi e le piattaforme sociali che promuovono aspettative irrealistiche e oggettività. Prendete il controllo della vostra vita di nuovo e concentratevi su ciò che vi porta gioia fuori dalla camera da letto.
Implementando queste strategie, è possibile ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio dopo una separazione o un evento traumatico. Ricordate che la guarigione richiede tempo, e su questo cammino probabilmente ci saranno alti e bassi.
Tuttavia, dimostrando pazienza e perseveranza, si può di nuovo raggiungere una sana sessualità e intimità.
Come si può ripristinare la fiducia sessuale e il desiderio dopo un trauma o una relazione di separazione?
La fiducia sessuale e il desiderio sono questioni personali intime che richiedono tempo e impegno per recuperare da un trauma relazionale o separazione. Le persone possono considerare i loro fattori fisici, mentali, emotivi, culturali, spirituali, ambientali, interpersonali e sociali. Essi possono riflettere sulle loro esperienze passate, sull'autosospensione, sui modelli di relazione, sui meccanismi per superare le difficoltà e sulle capacità di resilienza.