Cos'è l'identità personale?
Per identità personale si intende l'autosufficienza di una persona, inclusi i suoi valori, convinzioni, obiettivi, comportamenti e caratteristiche. Esso comprende fattori sia interni che esterni che generano la percezione di se stessi e di come vengono percepiti dagli altri. Questi includono l'età, il sesso, la razza, la cultura, la religione, il livello di istruzione, lo status socio-economico, l'origine familiare, l'aspetto, le qualità personali, gli interessi, gli hobby, le competenze e le esperienze.
Come sono collegate identità e aspettative sociali?
Le aspettative sociali si applicano alle norme, alle regole e agli standard che la società stabilisce per le persone sulla base della loro identità personale. Possono essere espliciti, impliciti o inconsapevoli. Le aspettative sociali possono essere positive, negative o neutrali, ma spesso riflettono i valori culturali dominanti e le dinamiche di potere. Influenzano il comportamento, l'atteggiamento e le relazioni delle persone con altre persone.
Conflitti tra identità personale e aspettative della società
Possono esserci conflitti tra identità personale e aspettative della società, quando esistono differenze tra ciò che la gente pensa di sé e ciò che la società si aspetta da loro. Questi conflitti possono verificarsi in diversi ambiti della vita, come il lavoro, la scuola, la famiglia, l'amicizia, le relazioni romantiche e i social media. Quando qualcuno si sente sotto pressione per soddisfare le aspettative della società, nonostante ci siano convinzioni o desideri contrastanti, può portare a stress, ansia, depressione e altri problemi di salute mentale.
Impatto sulla salute mentale
Quando l'identità personale è in contrasto con le aspettative della società, può causare una dissonanza cognitiva che è un termine psicologico per creare una discrepanza tra convinzioni o comportamenti. Questo può portare a un senso di confusione, colpa, vergogna, isolamento e insicurezza in se stessi, che aumenterà il livello di stress e diminuirà il benessere generale. Ciò potrebbe influire anche sui processi decisionali, con scelte pessime e un giudizio compromesso.
Regolazione emotiva e soddisfazione relazionale
I conflitti di identità possono influenzare la regolazione emotiva, suscitando emozioni negative come rabbia, tristezza, paura, frustrazione o ansia. Ciò può rendere più difficile gestire in modo efficace i propri pensieri ed emozioni, causando reazioni impulsive che danneggiano le relazioni. Questo può anche limitare la possibilità di esprimere liberamente esigenze, opinioni o preferenze, con conseguente insoddisfazione e interazioni insoddisfacenti. I conflitti tra identità personale e aspettative della società possono danneggiare la fiducia, l'intimità e la comunicazione, portando alla fine all'insoddisfazione delle relazioni.
I conflitti tra identità personale e aspettative della società hanno un impatto significativo sulla salute mentale, sulla regolazione emotiva e sulla soddisfazione relazionale. Le persone devono riconoscere la loro identità e i loro valori unici e dare loro la priorità per ridurre i conflitti. Le società devono lavorare per creare un ambiente inclusivo che rispetti la diversità e promuova le pari opportunità senza forzare la conformità. Comprendere queste dinamiche aiuterà le persone a concentrarsi sui problemi, migliorare le relazioni e promuovere cambiamenti sociali positivi.