Le pratiche rituali e contemplative sono un mezzo per la connessione spirituale, sentendosi socialmente isolato. Le persone emarginate potrebbero non avere accesso alle tradizionali istituzioni religiose che promuovono l'appartenenza e la crescita spirituale, ma possono ancora trovare conforto con rituali personali e meditazione introspettiva. Il rituale comprende l'esecuzione di azioni simboliche per raggiungere una trasformazione interiore, come la preghiera o il digiuno, mentre la contemplazione include una riflessione silenziosa per sperimentare la presenza divina. Entrambe le attività aiutano a combinare l'angoscia spirituale con l'emarginazione sociale.
Quando una persona si sente cacciata dalla società a causa di razza, identità di genere, disabilità, status economico o altro, è difficile provare un legame con gli altri. La religione tradizionale spesso rafforza queste differenze perché evidenzia la corrispondenza e la stessa identità.
Il rituale e la contemplazione offrono opportunità di espressione senza contare sulla conferma esterna. Partecipando a ripetuti atti di culto o meditazione, le persone emarginate possono stabilire la propria identità e le proprie convinzioni anziché cedere alle aspettative della società.
I popoli indigeni hanno usato le cerimonie per secoli per esprimere l'orgoglio culturale e rafforzare l'unità della comunità, nonostante l'oppressione delle potenze coloniali. Lo spiritalismo afroamericano è nato dalla schiavitù come alternativa alla supremazia bianca del cristianesimo. Le comunità di queer hanno adottato rituali come Wicca o eventi del LGBTQ + Pride come spazi sicuri dove celebrare apertamente la propria identità. I disabili spesso si rivolgono alla pratica della consapevolezza per affrontare il dolore cronico e i disturbi mentali. I disabili sono particolarmente vulnerabili a sentirsi alienati, perché la visione ableistica del mondo li rappresenta come spezzati o incompleti.
Il rituale e la contemplazione rafforzano anche la resilienza di fronte allo stigma. Queste pratiche permettono alle persone di concentrarsi e sviluppare il mondo interno, nonostante la pressione pubblica di assimilarsi. È stato dimostrato che la meditazione contemplativa riduce il livello di ansia, depressione e stress, mentre la ricorrenza rituale rafforza la fiducia attraverso l'esperienza.
Una persona dislessica può ripetere un mantra o un'affermazione fino a diventare una seconda natura che aiuta a combattere il senso di inferiorità. Allo stesso modo, una persona non bianca può riconquistare i termini di genere con richiami religiosi che onorano la loro identità unica.
Il rituale e la contemplazione offrono conforto durante i periodi di isolamento sociale. Essi forniscono un percorso di crescita personale senza affidarsi alla verifica esterna e creano opportunità di auto-conoscenza. Unendosi al divino, le persone emarginate possono sperimentare integrità, anche quando la società cerca di sopprimerle.
Qual è il ruolo della pratica rituale e contemplativa nel conciliare l'ansia spirituale con l'emarginazione sociale?
Rituali e pratiche contemplative possono dare alle persone che soffrono di ansia spirituale ma sono socialmente marginalizzate un senso di connessione, appartenenza e comunità che possono mancare nella loro vita quotidiana. I rituali e le pratiche contemplative possono anche essere fonte di potenziamento personale delle capacità e della consapevolezza personale, offrendo alla gente la possibilità di esplorare ed esprimere i propri valori, convinzioni e identità.