Queer Belief Negotion
Cresce la consapevolezza dei problemi che incontrano le persone che si identificano come LGBT + e spirituali, soprattutto quando si tratta di navigare sulla loro identità personale e pubblica. Ciò significa per molte persone la necessità di bilanciare i sistemi di convinzione concorrenti, le aspettative culturali e le dinamiche familiari. Questo può essere particolarmente difficile per coloro che hanno subito un trauma a causa della discriminazione o del rifiuto da parte delle comunità religiose.
Uno degli approcci che può aiutare a sostenere i credenti strani in queste situazioni è concentrarsi sull'accettazione di se stessi e sull'amore per se stessi. Lo sviluppo di un forte senso di identità basato sui propri valori ed esperienze può fornire la base per discutere di richieste e aspettative contrastanti. Ciò può includere lo studio di diversi punti di vista e opinioni all'interno della propria tradizione religiosa o la ricerca di gruppi o risorse più inclusive. Questo può anche includere la partecipazione a pratiche come la meditazione della consapevolezza o la terapia per sviluppare una maggiore resistenza emotiva.
Un'altra strategia include la formazione a stabilire i limiti e ad affermarsi. Questo può includere parlare delle proprie esigenze e preferenze, pur rispettando le opinioni degli altri. Può anche significare trovare modi per esercitare la propria spiritualità senza compromettere la propria autenticità.
Una persona che si identifica come un queer e un cristiano può scegliere di visitare i servizi in chiesa con una riunione più liberale o cercare risorse online che confermano entrambe le identità.
Creare una comunità con altri credenti queer può essere utile per creare uno spazio sicuro per esplorare la propria identità intersecante. Questo può includere l'adesione a un gruppo LGBT + locale o la partecipazione a forum di discussione online. Questo può anche significare assistere a eventi per l'orgoglio o organizzare eventi incentrati sull'intersezione tra religione e sessualità. Questi spazi possono fornire supporto, verifica e comunicazione, che a loro volta possono contribuire a rafforzare la fiducia e la sostenibilità.
Per navigare nella complessità di essere allo stesso tempo bizzarro e spirituale, è necessaria pazienza, compassione e consapevolezza di sé. Concentrandoci sulle nostre convinzioni e sui nostri valori, ponendo confini sani e costruendo una comunità, possiamo creare un percorso che onori tutti gli aspetti di noi stessi.
Quali strategie psicologiche aiutano gli strani credenti a negoziare conflitti di identità in contesti religiosi, sociali e familiari?
Le strategie psicologiche che possono essere utilizzate dai fedeli sono la ristrutturazione cognitiva, la terapia dell'esposizione, l'autosufficienza, la conferma positiva e la terapia cognitivo-comportamentale. La ristrutturazione cognitiva include la contestazione e il cambiamento di pensieri e convinzioni negative sulla religione e la sessualità che possono portare a distressioni e conflitti tra la propria fede e l'orientamento sessuale.