I meccanismi interni aiutano i partner a comunicare
Le partnership sono entità dinamiche che richiedono attenzione costante per rimanere stabili e sani. Ogni partner porta la sua prospettiva unica e una serie di strategie per superare le difficoltà che possono causare un conflitto se non affrontati correttamente. Uno dei modi in cui i partner possono superare queste divergenze è quello di stabilire canali chiari di comunicazione e di insegnare come esprimere apertamente i propri pensieri senza essere giudicati. Ciò include la creazione di fiducia e comprensione reciproca, assicurando una maggiore empatia e compassione per le esigenze dell'altro.
Fissare i confini aiuta a mantenere l'autonomia individuale e, allo stesso tempo, a creare legami e raggiungere obiettivi comuni nell'ambito della partnership.
La creazione di un ambiente in cui tutte le parti si sentano ascoltate e apprezzate si traduce in una maggiore connettività e resilienza in tempi di stress o difficoltà.
1: Comunicazione chiara
Uno degli aspetti più importanti della comunicazione, nonostante le differenze di priorità, è la comunicazione aperta tra entrambi i partecipanti. Ciò significa essere onesti con i propri pensieri, sentimenti, desideri, aspettative, paure, delusioni, eccetera, senza ricorrere a parole accusatorie e senza incolpare il proprio partner. L'udienza attiva è anche fondamentale per garantire una corretta comprensione, facendo attenzione e facendo domande chiare quando necessario.
Il riconoscimento di punti di vista diversi consente il rispetto reciproco, anche quando ci sono divergenze su determinate questioni.
Invece di dire: «Non tiri mai fuori la spazzatura», prova a parafrasarlo come: «Ti sarei grato per il tuo grande aiuto nelle cose domestiche». Concentrandosi sulle richieste specifiche anziché sulle generalizzazioni, i partner possono lavorare insieme su soluzioni utili per tutti i partecipanti.
2: Fissare i limiti
Un altro meccanismo interno che aiuta i partner a rimanere in contatto, nonostante le diverse strategie di risoluzione delle difficoltà, è quello di stabilire limiti chiari per ciò che desiderano e per quanto riguarda l'influenza esterna. Queste frontiere devono essere discusse in anticipo prima che si verifichi un impegno significativo affinché le aspettative siano stabilite in una fase iniziale. Può includere spazio fisico o tempo da soli/insieme, quanto supporto uno offre all'altro in momenti difficili, come le responsabilità sono divise nelle relazioni, ecc. Questi confini forniscono la struttura, allo stesso tempo permettendo la libertà per le attività individuali fuori dalla partnership. Inoltre, fissare confini sani impedisce l'insoddisfazione a causa di esigenze insoddisfatte o fraintendimenti futuri.
3 - Creare fiducia e comprensione
Capire perché qualcuno sceglie la propria strategia preferita è essenziale per aumentare la fiducia tra i partner. Ciò include un'udienza di nuovo attiva, ma anche il desiderio di condividere l'esperienza personale che potrebbe influenzare questa scelta.
Controllare i sentimenti senza giudicare crea un ambiente in cui entrambe le parti si sentono ascoltate e capite. Ciò porta a una maggiore empatia verso la lotta tra di loro e rafforza l'intimità emotiva nel corso del tempo.
Lo sviluppo di interessi e passioni comuni consente ai partner di trascorrere periodicamente tempo di qualità, mantenendo attività diverse oltre alle relazioni.
La comunicazione, nonostante le diverse priorità, richiede una comunicazione aperta, il rispetto reciproco e la comprensione delle prospettive uniche di ciascun partner. La definizione di confini chiari consente una crescita individuale, rafforzando al contempo i legami sulla base di obiettivi e interessi comuni.Creando uno spazio sicuro per la vulnerabilità e l'autenticità, i partner possono facilmente orientarsi verso le differenze potenziali continuando a sviluppare le loro relazioni attraverso alti e bassi della vita.
Tali meccanismi richiedono sforzi mirati, ma una volta creati, diventano abitudini che aiutano a mantenere relazioni felici e complete nel lungo periodo.