I soldati spesso sperimentano una vasta gamma di traumi durante le operazioni di combattimento che influenzano il loro benessere fisico e mentale. Possono includere sia ferite visibili o invisibili come trauma cranico (CHT), disturbo da stress post traumatico (PTSD), danni al midollo spinale (TSM), ustioni, amputazioni e dolore cronico, tra gli altri. La soddisfazione relazionale è importante per i soldati per mantenere la loro salute generale e benessere, ma può essere difficile quando si affrontano questi traumi. I soldati possono combattere un senso di isolamento, depressione, ansia, rabbia, e un senso di colpa che può portare a tensioni con familiari, amici e cari.
Ci sono diverse strategie che i soldati possono utilizzare per aiutarli a mantenere soddisfatti i rapporti con le lesioni fisiche e psicologiche subite durante la battaglia.
Una delle strategie è quella di chiedere assistenza professionale ad operatori sanitari qualificati specializzati nel trattamento dei traumi fisici e psicologici associati al combattimento. Ciò include la richiesta di trattamenti per PTSD, CHMT, TSM o altre condizioni legate a lesioni da guerra. Ricevendo il giusto aiuto, i soldati possono imparare a gestire i sintomi e affrontare le conseguenze dei loro traumi, che porta a un miglioramento del benessere emotivo e mentale.
I soldati devono comunicare apertamente e onestamente le loro ferite con i loro cari. Questo aiuta a creare un ambiente in cui si sentono supportati e consapevoli che può aumentare la soddisfazione del rapporto.
Un'altra strategia è quella di concentrarsi sulle azioni di cura che contribuiscono al rilassamento e alla riduzione dello stress. Esempi di questo possono includere la meditazione, lo yoga, esercizi respiratori profondi, la rivista o l'elaborazione di tecniche di consapevolezza, come la presenza e la mancanza di giudizio sui propri pensieri e sentimenti. Questi metodi possono aiutare i soldati a gestire le loro emozioni e ridurre i sintomi associati ai loro traumi, migliorando sia la salute fisica e mentale.
I soldati possono anche trovare gruppi di supporto che forniscono supporto piringico a coloro che affrontano problemi simili. Questi gruppi sono in grado di offrire uno spazio sicuro per i soldati per condividere l'esperienza, ottenere consigli e avere un'idea dei meccanismi per superare le difficoltà utilizzati da altri. Il senso di comunità e di convivialità offerto da questi gruppi può essere utile per soddisfare le relazioni, soprattutto quando si sente isolato a causa dei traumi.
I soldati devono dare priorità al tempo trascorso con i loro cari, alla partecipazione alle attività che gli danno gioia e alla cura di se stessi fisicamente ed emotivamente. Questo può significare pianificare appuntamenti regolari con il partner, partecipare a sessioni di terapia o partecipare a attività di intrattenimento che facilitano il collegamento e la connessione. Bilanciando i bisogni di salute fisica e mentale e costruendo relazioni, i soldati possono mantenere la soddisfazione relazionale affrontando le conseguenze dei traumi da guerra.
Mantenere la soddisfazione relazionale durante le lesioni richiede uno sforzo deliberato da parte dei soldati e dei loro partner. La richiesta di assistenza professionale, la comunicazione aperta, le strategie di autosufficienza e il supporto dei coetanei sono strumenti efficaci che possono aiutare i soldati ad affrontare i problemi dei traumi fisici e psicologici subiti durante la battaglia. Con la giusta attenzione al benessere personale e la soddisfazione delle relazioni, i soldati possono prosperare nonostante i traumi e continuare a condurre una vita piena.
In che modo i soldati mantengono una relazione soddisfacente, affrontando i traumi fisici e psicologici subiti durante la battaglia?
I soldati sostengono la soddisfazione relazionale con diverse strategie, che includono il mantenimento della comunicazione con le loro famiglie, amici e colleghi, praticano tecniche di auto-servizio come esercizio fisico, meditazione e rilassamento, cercano supporto da professionisti della salute mentale, partecipano a attività rilevanti, come l'hobby o il volontariato, e lo studio di metodi di espressione alternativi come la terapia artistica o la scrittura.