Le coppie che sperimentano momenti di intensa trasgressione sociale o rilevanza delle relazioni possono affrontare effetti cognitivi ed emotivi prolungati per mesi o anche anni dopo. Questi «rigori» possono manifestarsi sotto forma di pensieri ricorrenti, sentimenti o sensazioni che sembrano perseguire la vita quotidiana di una coppia, ostacolando la loro capacità di andare avanti e di avvicinarsi. In questo articolo esamineremo come le coppie affrontano questi segnali ecologici attraverso diverse strategie e meccanismi di superamento.
Una delle strategie comuni è parlare apertamente e onestamente del momento tra di loro condividendo i propri pensieri, sentimenti e riflessioni. Questo può aiutare a creare uno spazio sicuro dove entrambi i partner si sentono a proprio agio a esprimersi senza giudicare e vergogna. Questo può anche dare la possibilità di elaborare insieme un evento e arrivare a una maggiore comprensione di ciò che significava per ogni persona coinvolta. Un altro approccio è quello di trovare consulenza professionale o terapia per risolvere il problema da un punto di vista più oggettivo. Ciò può essere particolarmente utile se ci sono conflitti o fraintendimenti non risolti tra i partner.
Un'altra strategia è quella di partecipare a azioni o esperienze congiunte che li avvicinino.
Andare in vacanza romantica, provare nuovi hobby o assistere a un evento culturale può aiutare a reindirizzare l'attenzione dal passato al presente. La partecipazione a lavori di servizio o gentilezza verso l'altro, come la preparazione del pranzo o il lavoro domestico, può anche contribuire a creare legami e vicinanza.
Le coppie possono esercitare metodi di consapevolezza, come la meditazione o esercizi respiratori profondi, per affrontare lo stress e l'ansia associati all'esperienza. Concentrandosi sul presente e liberandosi dalle distrazioni, possono sviluppare una maggiore consapevolezza e presenza nelle loro relazioni.
Lavorare con problemi cognitivi ed emotivi richiede pazienza, vulnerabilità e impegno per la guarigione. Anche se nessuna strategia funzionerà per ogni coppia, queste strategie possono fornire strumenti preziosi per aiutare le coppie a superare questo periodo difficile e creare basi solide per il futuro.
Come fanno le coppie a gestire i rigori cognitivi ed emotivi di un momento che si sentiva socialmente transgressivo e relazionale?
Le coppie sono spesso alle prese con i momenti cognitivi ed emotivi che possono essere stati considerati socialmente transgressivi, ma sono stati anche relazionali significativi perché questi eventi possono creare conflitti nella loro relazione. Le coppie possono avere opinioni diverse su ciò che è un comportamento accettabile, che può portare a divergenze su come trattare e comprendere tali eventi. Per superare questi conflitti, devono essere aperti e onesti l'uno con l'altro nei confronti dei loro sentimenti e delle loro percezioni.