1. In modo che le coppie possano mantenere l'intimità sessuale in condizioni di vincolo logistico e ambientale, hanno bisogno di sviluppare abilità comunicative efficaci e fissare limiti chiari tra loro. Devono essere in grado di esprimere i loro bisogni, i loro desideri e i loro limiti in modo onesto e aperto, senza giudicare né vergognarsi. Questo può includere controlli regolari su ciò che funziona bene e cosa no, studiare nuovi modi di interagire fisicamente ed emotivamente e trovare compromessi che funzionano per entrambi i partner.
Se un partner ha un programma stretto e l'altro ama passare del tempo insieme, possono trovare soluzioni creative, come pianificare un appuntamento ogni settimana o organizzare un'avventura insieme.
Le coppie dovrebbero concentrarsi sullo sviluppo del legame emotivo all'esterno della camera da letto attraverso azioni come condividere i propri pensieri e sentimenti, partecipare a conversazioni di contenuto e mostrare tenerezza in modi non sessuali. Aiuta a creare fiducia e vulnerabilità che sono componenti importanti dell'intimità sessuale. Questo permette anche loro di sentirsi al sicuro e di sentirsi abbastanza a loro agio per esplorare meglio i loro bisogni fisici e desideri quando si presenta questa opportunità.
Le coppie che danno la priorità alla cura di se stesse e al riposo sono meglio preparate per affrontare gli stress e i problemi che possono verificarsi in momenti difficili, aiutando a ridurre la tensione e migliorare la salute e la felicità generale.
3. L'intimità fisica non richiede sempre sesso penetrante; può prendere diverse forme, dal tenere per mano al massaggio e al tocco sensuale. Le coppie possono sperimentare diversi tipi di gioco, tra cui scenari di ruolo e fantasy, e provare nuove posizioni o posizioni per il rapporto sessuale. Se sono presenti bambini o animali domestici, cercare momenti tranquilli da soli può aiutare a mantenere la scintilla. E anche se la tecnologia ha i suoi difetti (distrazioni, dipendenze), può anche essere utilizzato per migliorare l'intimità, inviando a vicenda messaggi mozzafiato durante la giornata o guardando video erotici insieme.
Mantenere l'intimità sessuale richiede impegno e creatività, ma i premi valgono sia per gli individui che per le relazioni.
Le coppie che vogliono mantenere l'intimità sessuale alle limitazioni logistiche e ambientali devono comunicare apertamente, creare un legame emotivo fuori dalla camera da letto, dare priorità nella cura di se stessi e rilassarsi, esplorare diversi tipi di giochi e utilizzare la tecnologia in modo responsabile. Grazie alla pazienza, alla perseveranza e alla volontà di adattarsi e scendere a compromessi, possono approfondire i loro legami e creare una vita sessuale completa che dura tutta la vita.