L'attività sessuale è un aspetto importante di qualsiasi relazione romantica, ma può essere particolarmente utile per le coppie anziane che potrebbero essere state insieme per decenni. La ricerca ha dimostrato che l'attività sessuale regolare può aiutare a mantenere la salute fisica forte, ridurre i livelli di stress, migliorare la qualità del sonno e anche migliorare le funzioni cognitive.
Inoltre, una vita sessuale completa aiuta a mantenere l'intimità emotiva e la cura in partnership invecchiate. Partecipando ai giochi erotici e alla ricerca con il proprio partner, gli anziani possono approfondire i loro legami di fiducia e affetto e mantenere la loro mente attiva e interessata. Questo può portare a una maggiore felicità, soddisfazione e benessere generale negli anni successivi. Questi sono alcuni dei modi specifici in cui l'attività sessuale contribuisce a mantenere l'intimità emotiva e la cura nelle partnership anziani:
1. Migliora l'intimità: Il tocco sessuale e la stimolazione aiutano a creare un senso di intimità tra i partner. Con l'età le persone possono sentirsi meno vicine fisicamente a causa dei cambiamenti nella forma del corpo o della mobilità.
Tuttavia, con massaggi sensuali, preliminari, abbracci o altre forme di erotismo, le coppie possono ripristinare i legami emotivi creando nuove sensazioni ed esperienze.
2. Riduce lo stress: L'attività sessuale regolare è associata a livelli più bassi di cortisolo (ormone associato allo stress) e livelli più elevati di ossitocina («ormone dell'amore»). Gli anziani che fanno sesso regolarmente dicono di sentirsi più rilassati e rilassati di coloro che non lo fanno. Ciò significa che i coniugi possono gestire meglio le difficoltà quotidiane evitando che i piccoli problemi diventino le principali fonti di tensione.
3. Aumenta l'umore: Gli studi mostrano che gli orgasmi rilasciano endorfine che possono migliorare l'umore e ridurre la depressione. Quando gli anziani hanno una vita sessuale sana, tendono a essere più felici e più felici di coloro che non lo fanno. Essi possono anche avere una maggiore autostima, maggiore chiarezza mentale e un maggiore senso di benessere.
4. Favorisce la fiducia: lo scambio di intimità fisica, nel tempo, aumenta la fiducia, perché i partner imparano a fare affidamento l'uno sull'altro per piacere e soddisfazione. Questo tipo di legame è particolarmente importante per gli anziani che affrontano problemi come la malattia o la perdita. Restando in contatto con il sesso, le coppie di anziani possono sostenersi emotivamente, anche quando la situazione diventa grave.
5. Il sesso richiede una comunicazione aperta tra partner su desideri, fantasie, confini e limiti. Con l'età, queste conversazioni possono diventare meno frequenti, causando un senso di isolamento o di separazione. Ma l'interazione erotica regolare aiuta a mantenere le linee di comunicazione aperte, in modo che le coppie possano lavorare insieme, creando un'esperienza reciprocamente vantaggiosa.
6. Aiuta con l'assistenza: per molti anziani la cura del partner diventa parte integrante della vita quotidiana.
A volte, tuttavia, può causare rancore o bruciore se una persona si sente sovraccaricata e l'altra si sente dimenticata. Avere una relazione sessuale soddisfacente permette a entrambi i partner di sentirsi di nuovo prezioso e apprezzabile, che rende più facile mantenere l'equilibrio e l'armonia nelle relazioni.
In generale, l'attività sessuale è fondamentale per mantenere l'intimità emotiva e la cura in rapporti invecchiati. Che si tratti di massaggi sensuali, preliminari, abbracci o altre forme di erotismo, gli anziani possono mantenere la mente attiva, il corpo sano e l'umore alto, interagendo con il loro partner a un livello più profondo che mai.