Il processo con cui le coppie identificano e segnalano i bisogni non espressi è fondamentale per relazioni sane e soddisfacenti.
Tuttavia, molte persone cercano di esprimere apertamente i propri desideri, con conseguente malinteso, indignazione e disappunto. In questo articolo sarà considerato come le coppie possono sviluppare strategie per superare questi ostacoli e migliorare la loro vita sessuale.
Innanzitutto, è importante capire cosa sono i bisogni non espressi e perché possono creare attriti nella vostra relazione. I bisogni non espressi si riferiscono ai desideri che si hanno, ma non si riconoscono verbalmente, sia perché non si sa come formularli, sia perché ci si sente imbarazzati, vergognosi o vulnerabili a condividerli. Queste esigenze possono includere il tocco fisico, l'intimità emotiva, l'affetto, la comunicazione o altri aspetti del comportamento del vostro partner.
Ad esempio, se una persona vuole più intimità fisica ma si sente troppo nervosa per iniziare il sesso, questo bisogno può rimanere insoddisfatto. Se entrambi i partner hanno paura di parlare dei loro sentimenti, potrebbe portare a fraintendimenti e conflitti. Consapevoli di queste esigenze, le coppie possono lavorare insieme per soddisfarle.
Una delle strategie è iniziare parlando apertamente delle aspettative e dei desideri. Condividete tra di voi ciò che volete dalla vostra relazione, compresi i bisogni fisici ed emotivi. Usate le affermazioni dì Io "(" Mi sento come se mi godessi gli appuntamenti più romantici ") piuttosto che le parole d'accusa (" Non mi fate mai uscire "). Ascoltare attivamente e sensibilmente le risposte del partner, evitando la protezione o il giudizio. Essere pronti a compromettere e sperimentare nuovi comportamenti, come provare posizioni diverse o includere giochi di ruolo nella routine della vostra camera da letto.
Un'altra strategia è dedicare tempo per parlare di sessualità. Questo può includere la pianificazione di ritorni regolari quando si discutono argomenti specifici, come fantasie o limiti. Si può anche provare in anticipo a tenere il registro separatamente, riflettendo su ciò che si desidera e perché è importante per voi. Pensate a leggere libri o articoli sulle relazioni, studiare le risorse online o chiedere consulenza professionale.
Infine, siate pazienti con voi stessi e con il vostro partner. Sviluppare abilità di comunicazione efficaci richiede pratica, quindi non arrendersi se all'inizio le cose non vanno alla perfezione. Ricordate che la fiducia e la vicinanza richiedono vulnerabilità e pazienza. Dando priorità all'onestà e agli sforzi, le coppie possono sviluppare un legame più profondo e ottenere maggiore soddisfazione in tutti i settori della loro vita, anche sul piano sessuale.
Come fanno le coppie a sviluppare strategie per affrontare le esigenze non esposte che bloccano la soddisfazione sessuale?
Le coppie possono sviluppare strategie per soddisfare le loro esigenze non espresse, ascoltando attivamente i problemi degli altri, parlando apertamente dei loro desideri, discutendo delle esperienze passate che hanno influenzato la loro intimità, stabilendo obiettivi reciproci per le loro relazioni, esplorando nuove attività insieme, sostenendo emotivamente e cercando aiuto professionale, se necessario.