Gli anziani attivi sessualmente dicono di sentirsi più acuti mentalmente e emotivamente completi
Il sesso è un aspetto importante della vita di molte persone, compresi gli anziani. Secondo gli ultimi studi, coloro che sono sessualmente attivi dicono di sentirsi più acuti mentalmente e emotivamente completi rispetto ai loro coetanei che non lo fanno. In questo articolo verrà esaminato perché questo può accadere, e suggerimenti per mantenere la salute mantenendo una vita sessuale attiva.
Innanzitutto, è importante capire che il sesso non include solo il piacere fisico. Può anche migliorare la lucidità mentale e il benessere emotivo. La ricerca ha dimostrato che l'attività sessuale regolare può aumentare i livelli di ossitocina, un ormone che favorisce il legame e il legame sociale. L'ossitocina viene prodotta durante l'orgasmo e aiuta a creare un senso di fiducia, affetto e intimità tra i partner. Quando entra nel cervello, è dovuto al miglioramento della memoria e delle funzioni cognitive.
In secondo luogo, il sesso può essere un ottimo modo per ridurre lo stress. Lo stress è una parte naturale della vita, ma può danneggiare sia la mente che il corpo se non è controllato. Regolare attività sessuale rilascia endorfine che aiutano ad alleviare la tensione e favoriscono il rilassamento.
Offre inoltre un senso di svuotamento delle preoccupazioni quotidiane e consente alle coppie di ricongiungersi in modo ragionevole.
Terzo, il sesso ci tiene giovani nel cuore. Con l'età, il nostro corpo rallenta naturalmente, ma questo non significa che dobbiamo smettere di essere fisicamente attivi. L'esercizio fisico regolare migliora la salute generale e può anche prolungare l'aspettativa di vita. L'attività sessuale finisce sotto l'ombrello degli esercizi perché richiede forza muscolare, flessibilità e coordinamento. Inoltre, è divertente!
Quarto, il sesso mantiene il nostro rapporto forte. La vicinanza è fondamentale per ogni relazione, indipendentemente dall'età. Il sesso è un modo per approfondire l'intimità condividendo la vulnerabilità e il piacere. Ciò promuove le competenze comunicative e aiuta a rafforzare la fiducia e il rispetto tra i partner. Questo porta a relazioni più complete in generale.
Infine, ci sono alcune cose che si possono fare per rimanere al sicuro mantenendo una vita sessuale attiva con l'età. In primo luogo, praticare il sesso sicuro utilizzando la protezione contro le malattie trasmissibili (infezioni sessualmente trasmissibili). In secondo luogo, parlare apertamente dei vostri desideri sessuali e dei confini con il partner (partner), in modo che tutti si sentano confortevoli e sicuri. Terzo, tenere a mente qualsiasi farmaco o condizioni mediche che possono influenzare la vostra capacità di svolgere i compiti sessuali. Infine, ricordate che, indipendentemente dalla fase della vostra vita, un buon sonno di qualità, nutrizione e pratiche di gestione dello stress vi aiuteranno a rimanere sani e pronti ad agire!
In conclusione, studi hanno dimostrato che gli anziani che rimangono sessualmente attivi segnalano di sentirsi mentalmente acuti ed emotivamente pieni rispetto a coloro che non praticano attività sessuale. Riducendo lo stress, rimanendo in forma, mantenendo un rapporto forte e praticando il sesso sicuro, possiamo continuare a godere di una vita sessuale brillante e nei nostri anni d'oro.