Il desiderio sessuale è un incoraggiamento naturale dell'uomo, che non può essere ignorato, ma deve essere bilanciato con le responsabilità quotidiane e l'impegno di mantenere una vita sana e piena. Il problema è la gestione del tempo tra lavoro, famiglia, attività sociali e cura di se stessi, mentre è in grado di sperimentare momenti di passione con il partner. Queste sono alcune delle strategie che aiutano a bilanciare l'attrazione sessuale con le attività quotidiane:
* Assicurati di avere appuntamenti regolari per la notte: Assicuratevi di dedicarvi tempo di qualità senza distrazioni, come telefoni, TV o lavoro. Creare un clima di fiducia e intimità dove si può comunicare fisicamente ed emotivamente.
* Prestare la massima priorità alla comunicazione, essere onesti sui vostri bisogni e desideri e comunicarli chiaramente al partner. Anche capire i loro bisogni e, se necessario, fare compromessi. Discutere di eventuali problemi e trovare le soluzioni insieme.
* Richiedi supporto, parli con amici, familiari o professionisti che possono fornire suggerimenti e consigli. Unisciti ai gruppi di supporto, leggi i libri e vai ai workshop legati al sesso e alle relazioni. Pensate alla terapia, se necessario.
* Attenti: Ricordati i pensieri, i sentimenti e le sensazioni del corpo durante le attività quotidiane. Notate ciò che provoca eccitazione sessuale e osservate come cambia durante il giorno. Utilizzare il carico respiratorio, la meditazione e l'esercizio fisico per migliorare il legame tra la mente e il corpo.
* Gestire lo stress: lo stress può influenzare la libido, quindi dare priorità ai metodi di gestione dello stress come yoga, meditazione, respirazione profonda, registrazione o attività fisica. Rilassatevi dalla tecnologia e dai media e concentratevi sul godersi il momento.
* Scopri nuove passioni e nuovi interessi, come il ballo, la cucina, la pittura o lo sport. Questo può causare emozione, alleviare la tensione e promuovere la creatività e la comunicazione.
* Riequilibrare la cura: seguire abitudini sane, come mangiare correttamente, dormire abbastanza, esercitare regolarmente e evitare sostanze che influenzano negativamente l'umore e il livello di energia. Non trascurare se stessi a favore degli altri; trovate il tempo per l'attività solista che vi carica fisicamente ed emotivamente.
Seguendo queste strategie, le coppie possono bilanciare il desiderio sessuale con gli impegni quotidiani e mantenere un rapporto sano, pieno di passione e intimità. Non dimenticare di essere paziente, compassionevole e involontario, sempre in cerca di crescita e esecuzione.
Come può il desiderio sessuale essere equilibrato con le responsabilità e le responsabilità quotidiane?
Il desiderio sessuale è parte integrante dell'esistenza umana, ma deve essere bilanciato con le responsabilità e le responsabilità quotidiane per una relazione sana. La chiave è stabilire un equilibrio tra lavoro, riposo, famiglia e tempo di intimità, dove ogni aspetto riceve adeguata attenzione e cura.