La vita intima può essere molto difficile per le persone che mancano di esperienza precedente, che può portare a diverse emozioni negative, come ansia, insicurezza di se stesse ed evitare comportamenti.
La paura dell'abbandono è spesso uno dei motivi principali per cui le persone possono essere preoccupate per la loro vita privata. Possono preoccuparsi di non essere abbastanza bravi, attraenti, o abbastanza esperti per accontentare il loro partner, e possono evitare situazioni intime.
Possono anche dubitare delle proprie capacità e possono essere soppressi dal senso di vergogna e di colpa quando non sanno cosa fare durante un incontro.
La mancanza di fiducia è un altro motivo per cui alcune persone possono combattere le esperienze intime. Possono sentire che non sono abbastanza qualificati per soddisfare il loro partner, o addirittura possono pensare che un partner li giudicherà se commettono errori. Questo può portare a un ciclo vizioso quando evitano completamente l'intimità o cercano di compensare, troppo cercando di creare ulteriore pressione e stress.
L'ansia può manifestarsi in modo diverso, inclusi i sintomi fisici quali sudorazione, tremori, battito cardiaco e secchezza della bocca. Questi sintomi possono rendere difficile concentrarsi sul presente momento, rendendo difficile godersi l'intimità. La paura di fallire può anche causare ansia per la produttività, che porterà ad una maggiore consapevolezza di sé ed evitare ulteriormente incontri intimi.
Il comportamento evitativo è un'altra conseguenza comune della mancanza di esperienza nella vita privata. Le persone possono evitare riunioni pubbliche o qualsiasi situazione in cui è possibile aspettarsi di partecipare all'attività sessuale. Questo può influenzare seriamente le relazioni e lasciare le persone sentirsi isolati e soli. Questo può anche portare ad altri problemi di salute mentale come depressione e bassa autostima.
Ci sono passi che le persone possono intraprendere per superare queste emozioni negative e rafforzare la fiducia nella propria vita privata. Chiedere aiuto professionale a un terapeuta o consulente specializzato in sessuoterapia o praticante tecniche di autosufficienza come meditazione, esercizio fisico o esercizi respiratori profondi può migliorare notevolmente la visione di intimità.
La comunicazione aperta con i partner sulle loro esigenze, desideri e confini può creare un ambiente più positivo per la ricerca e la comunicazione.