Differenze nelle strategie di superamento
Quando si tratta di superare il rifiuto sessuale, ci sono alcune differenze chiave tra il modo in cui uomini e donne di solito riescono a gestire la situazione. Anche se entrambi i sessi possono provare emozioni simili, come dolore, imbarazzo e confusione, tendono ad affrontare la situazione in modo diverso. Gli uomini più spesso sopprimono i loro sentimenti e si distraggono dal dolore, facendo attività come guardare la TV, giocare a videogiochi o passeggiare con gli amici. Le donne, d'altra parte, possono assorbire il rifiuto e fermarsi su di esso per periodi di tempo più lunghi, il che li porta a sentirsi più ansiosi e depressi. Inoltre, gli uomini sono spesso più spesso alla ricerca di nuovi partner o perseguire rapporti sessuali occasionali come un modo per affrontare, mentre le donne possono emotivamente chiudersi ed evitare future opportunità di intimità.
Fattori culturali
Fattori culturali possono anche svolgere un ruolo nella creazione di differenze di genere nelle strategie di risoluzione delle difficoltà. In molte culture si prevede che le donne saranno più umili e discrete quando si tratta di esprimere i loro desideri e trovare relazioni, il che significa che il rifiuto può avere un impatto maggiore sulla loro autostima e il senso di valore.
Inoltre, la pressione pubblica per rispettare determinati standard di bellezza può lasciare le donne ancora più vulnerabili e aperte dopo l'esperienza di rifiuto. D'altra parte, gli uomini possono essere incoraggiati a considerarsi fornitori e protettori, riducendo la possibilità di riconoscere la loro vulnerabilità o chiedere aiuto quando ne hanno bisogno.
Le differenze biologiche
La biologia ha anche un ruolo nel modo in cui uomini e donne reagiscono al rifiuto sessuale. Gli studi dimostrano che i corpi femminili rilasciano ossitocina durante il sesso, il che favorisce il legame e l'affetto, rendendo difficile loro di rifiutare un incontro fallito. Gli uomini, nel frattempo, tendono a sperimentare più picchi di dopamina durante le interazioni sessuali, lasciando loro più probabilità di considerare ogni incontro come un'altra conquista piuttosto che creare legami emotivi con i loro partner. Queste differenze biologiche possono rendere difficile per entrambi i sessi elaborazione e movimento dopo l'interruzione in modi sani.
Meccanismi di superamento
Sebbene non ci sia una soluzione universale per combattere il rifiuto sessuale, alcuni meccanismi efficaci di superamento possono aiutare sia gli uomini che le donne ad andare avanti. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare i sentimenti e risolvere qualsiasi problema di base che può contribuire a ridurre l'autostima o l'ansia intorno alla vicinanza. Esercizi, meditazione e registrazione sono modi efficaci per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. Creare un sistema di assistenza per amici e famiglie che comprendono e confermano la vostra esperienza può anche essere utile.
Inoltre, praticare la compassione per se stessi e coltivare un aspetto positivo del corpo può aiutare le persone a sentirsi più a proprio agio con la propria pelle e più resistente di fronte al rifiuto.