Per capire come distinguere i meccanismi emotivi di sopravvivenza dalle vere preferenze relazionali, è fondamentale avere una comprensione di base di ciò che rappresentano. I meccanismi di sopravvivenza emotiva si riferiscono alle strategie di superamento che le persone usano per gestire le emozioni intense o i traumi che spesso derivano da esperienze passate o situazioni che possono danneggiare il benessere. Queste strategie possono includere, tra le altre cose, evitare, reprimere, negare o esternalizzare sentimenti. D'altra parte, le preferenze relazionali autentiche riflettono i desideri e i bisogni più profondi dell'uomo nei legami interpersonali e negli stili di comunicazione. Questa differenza diventa ancora più importante nello studio delle relazioni romantiche, perché questa dinamica può avere un grande impatto sulla formazione delle personalità e delle traiettorie di vita delle persone.
I meccanismi emotivi di sopravvivenza possono manifestarsi in vari modi, inclusi modelli comportamentali e distorsioni cognitive.
Le persone possono evitare conflitti o conversazioni complesse per non provare emozioni negative. Possono anche rivolgersi a sostanze o azioni come il gioco d'azzardo per allontanarsi dai loro problemi.
Questo comportamento può avere conseguenze a lungo termine se non viene controllato. Al contrario, le preferenze relazionali rappresentano il bisogno intrinseco di una persona di connettività e intimità che ne forma le scelte e le azioni nell'ambito di partnership romantiche. Definendo le proprie reali preferenze relazionali, le persone possono lavorare per costruire relazioni sane e significative basate sulla fiducia reciproca e sul rispetto.
Qualcuno cresciuto con genitori trascurati può sviluppare un meccanismo emotivo di sopravvivenza dell'isolamento o dell'astinenza. Possono essere difficili da creare legami stretti perché hanno paura di rifiutare o rifiutare. Tuttavia, possono avere desideri fondamentali di amare, amare e sostenere. Quando questa persona inizia a frequentarsi, deve riconoscere e riconoscere i suoi meccanismi emotivi di sopravvivenza per distinguerli dalle sue vere preferenze relazionali. Se continuano a contare sull'isolamento per affrontare i sentimenti negativi, anziché chiedere aiuto o sostegno, la loro relazione sarà danneggiata. Al contrario, riconoscere la loro voglia di vicinanza e lavorare per sviluppare fiducia e capacità di comunicazione può aiutare a sviluppare un legame più completo.
Riconoscere i meccanismi emotivi di sopravvivenza è fondamentale per la crescita personale e lo sviluppo. Questo permette alle persone di capire perché agiscono come in certe situazioni e di fare sforzi consapevoli per cambiare questi modelli. Allo stesso tempo, studiare le loro reali preferenze relazionali permette loro di stabilire connessioni più sane che siano in linea con i loro valori e le loro esigenze. Questo processo richiede consapevolezza, riflessione e pratica, ma porta a relazioni più soddisfacenti e autentiche nel corso del tempo.
Come fanno le persone a distinguere tra i meccanismi emotivi di sopravvivenza e le loro vere preferenze relazionali?
Per capire come le persone distinguono tra meccanismi di sopravvivenza emotiva e vere preferenze relazionali, è importante considerare che le emozioni sono biologicamente connesse con noi e hanno un ruolo cruciale nella nostra vita quotidiana. I meccanismi di sopravvivenza possono comprendere evitare situazioni dolorose o azioni che minacciano il senso di sicurezza. Questi meccanismi di sopravvivenza possono essere delle reazioni automatiche e istintive che ci proteggono dai danni.