Un trauma emotivo può avere un profondo impatto sulla risposta sessuale e il piacere per le persone, soprattutto coloro che hanno vissuto eventi traumatici significativi come la violenza o l'aggressione. Gli studi hanno dimostrato che il trauma può influenzare sia le reazioni fisiche che psicologiche durante l'attività sessuale, tra cui la riduzione del desiderio, l'eccitazione e la frequenza dell'orgasmo. Questo articolo esaminerà i modi in cui il trauma emotivo può influenzare la risposta sessuale e il piacere, come può essere risolto attraverso le strategie di terapia e di autosufficienza, e le misure che le persone possono prendere per migliorare la loro esperienza.
Un modo di trauma emotivo può influenzare la risposta sessuale è cambiare la risposta chimica del cervello agli stimoli sessuali. Quando qualcuno prova un evento traumatico, il corpo rilascia ormoni dello stress, come cortisolo e adrenalina, che possono interferire con il rilascio di buoni neurotrasmettitori come dopamina e serotonina associati con l'eccitazione sessuale. Inoltre, le persone possono sviluppare associazioni negative tra sesso e trauma, portando alla paura o evitando l'intimità. Possono anche combattere il senso di vergogna o di colpa legato alle loro esperienze, che può ridurre la probabilità che inizino rapporti sessuali o essere suscettibili di corteggiamento dei partner.
Disfunzione sessuale è un sintomo comune di disturbo da stress post traumatico (PTSD) e altri disturbi mentali. PTSD include ricordi permanenti, incubi notturni, ansia e ipervisione, rendendo le persone più difficili da praticare, come il sesso.
Tuttavia, esistono trattamenti basati su dati reali, come la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia di esposizione, che possono aiutare le persone a trattare e gestire questi sintomi.
Inoltre, la meditazione della consapevolezza e le tecniche di rilassamento possono ridurre la tensione fisica e disturbi psicologici durante l'attività sessuale.
Strategie di auto-servizio come l'esercizio fisico, la rivista e la terapia artistica espressiva possono anche promuovere la guarigione dal trauma emotivo e migliorare la funzione sessuale. È importante che le persone diano la priorità alla compassione e al legame con gli amici, la famiglia o gli specialisti che comprendono le loro esigenze. Una comunicazione aperta con i partner sull'esperienza passata e fissare limiti chiari intorno a ciò che si sente a proprio agio può aiutare a rafforzare la fiducia e aumentare il piacere.
Infine, creare una base di sicurezza e fiducia in una relazione può creare un senso di sicurezza in grado di facilitare l'intimità. Ciò include la definizione di regole e aspettative reciprocamente coerenti, la creazione di uno spazio sicuro per la vulnerabilità e l'autenticità e la pratica dell'ascolto attivo e della compassione. Per coloro che hanno una storia di trauma, possono essere utili piccoli passi verso l'intimità e lo sviluppo di relazioni positive con il proprio corpo, anche se non si sentono pronti ad avere un rapporto sessuale immediatamente.
In sintesi, il trauma emotivo può avere un impatto duraturo sulla sensibilità sessuale e sul piacere, ma con un trattamento corretto, strategie di autosufficienza e comunicazione, le persone possono riprendere il controllo del proprio corpo e delle loro relazioni. Dando priorità alla salute mentale, creando un ambiente sicuro e passando attraverso la vergogna e la colpa, possono ritrovare la loro sessualità e ritrovare la gioia nell'esperienza sessuale.
In che modo i traumi emotivi influenzano la sensibilità sessuale e il piacere?
Lesioni emotive come disturbo da stress post traumatico (PTSD), ansia, depressione o altri problemi di salute mentale possono influenzare negativamente il funzionamento sessuale di una persona. Questo può essere dovuto a vari fattori come il cambiamento dei livelli ormonali, la diminuzione del desiderio sessuale, difficoltà a sperimentare l'orgasmo o diminuire l'eccitazione.