Cos'è la libido?
Libido riguarda l'attrazione sessuale, il desiderio di attività sessuale e la volontà di partecipare. Può variare molto da persona a persona a causa di fattori fisici e psicologici come ormoni, età, livelli di stress e umore. Alcune persone hanno la libido alta, mentre altri possono sentirsi disinteressati nel sesso in generale. In generale, le coppie tendono ad avere livelli simili di libido, ma a volte ci sono differenze sostanziali che possono portare a problemi nella loro relazione. Quando questo accade, può influenzare l'intimità e il legame emotivo.
Fattori fisici
La salute fisica svolge un ruolo importante nella libido, compreso il benessere generale, il livello di energia e il funzionamento sessuale. Squilibri ormonali, farmaci, modalità di sonno, dieta e esercizio fisico influenzano la libido.
Ad esempio, bassi livelli di testosterone possono causare bassa libido negli uomini, mentre alcuni farmaci prescritti possono ridurre la libido per entrambi i sessi. Condizioni mediche come diabete, malattie cardiache e depressione possono anche ridurre la libido.
Fattori psicologici
La psicologia gioca un ruolo ancora più importante dei fattori fisici che influenzano la libido. Stress, ansia e depressione riducono l'interesse per il sesso e le condizioni mentali positive lo amplificano. La fiducia, l'autostima e l'immagine del corpo contribuiscono al senso di attrazione sessuale e eccitazione. Norme culturali, pressioni sociali, credenze religiose e esperienze sessuali passate possono influenzare il rapporto con il sesso. La comunicazione tra i partner è necessaria per risolvere qualsiasi problema legato alla libido.
Connettività emotiva e intimità
Un legame emotivo sano è necessario per relazioni complete, dove il sesso è desiderabile e godibile. Quando un partner ha una libido più alta di un altro, può creare tensione e rancore se non si risolve correttamente. La comunicazione aperta e la volontà di compromettere sono fondamentali per risolvere queste divergenze. Le coppie che sono disposte a lavorare insieme per trovare soluzioni possono mantenere la vicinanza e mantenere un rapporto forte.