Vi dirò come un veterano può ripristinare il senso di sicurezza corporea dopo la lesione legata alla fisiologia del suo corpo durante il servizio militare. Ci sono diversi tipi di traumi che i veterani possono sperimentare durante il servizio militare, tra cui disturbo post traumatico da stress (PTSD), ansia, depressione e problemi di abuso di sostanze psicoattive. Queste condizioni possono influenzare la salute fisica di una persona, compresa la sua capacità di regolare le proprie emozioni, il modo di dormire e il benessere generale. Per ripristinare il senso di sicurezza corporea, è importante che i veterani imparino a gestire questi sintomi con terapia, farmaci e metodi di autosufficienza.
Il trauma può anche causare cambiamenti nella risposta fisica di una persona alle situazioni di stress.
Un veterano che è sopravvissuto al combattimento può avere una frequenza cardiaca maggiore quando si trova ad affrontare qualcosa che gli ricorda la sua esperienza passata. Questa risposta può portare a un senso di paura o panico, che rende difficile il loro senso di sicurezza nelle situazioni quotidiane. I veterani possono anche avere difficoltà a dormire a causa di incubi notturni o ricordi legati alla loro permanenza nell'esercito.
Alcuni veterani possono combattere l'abuso di sostanze psicoattive per affrontare le conseguenze psicologiche del loro trauma. Tutti questi fattori possono contribuire alla mancanza di sicurezza corporea e complicare la vita delle persone.
Per aiutare i veterani a ripristinare il senso di sicurezza corporea, devono ricevere cure complete da professionisti qualificati. I terapisti specializzati in cure traumatiche possono fornire supporto e consigli per la gestione dei sintomi, mentre i medici possono prescrivere farmaci che aiutano a regolare l'umore e la modalità di sonno. Anche per i veterani è fondamentale occuparsi regolarmente di esercizio fisico, nutrizione e tecniche di rilassamento per migliorare la salute fisica e mentale. Questo include attività come yoga, meditazione e respirazione che possono aiutare a ridurre il livello di stress e migliorare la qualità generale della vita.
Per i veterani è fondamentale comunicare con altre persone che comprendono la loro esperienza. Comunicare con i colleghi veterani o entrare in gruppi di sostegno può fornire un senso di comunità e comprensione che spesso manca dopo essere stato licenziato dall'esercito. Questi collegamenti possono aiutare i veterani a sentirsi meno soli e parlare più comodo della loro lotta. Anche i familiari e gli amici possono svolgere un ruolo importante nel sostenere i veterani in questo processo, fornendo supporto emotivo e assistenza pratica.
Ripristinare il senso di sicurezza corporea richiede tempo e impegno, ma è possibile con un trattamento e una cura adeguati. Lavorando con specialisti addestrati, seguendo abitudini sane e parlando con gli altri, i veterani possono ricominciare a sentirsi al sicuro e al sicuro nel loro corpo.
Quali sono i meccanismi psicologici che si creano quando un veterano cerca di ripristinare il senso di sicurezza corporea dopo anni di connessioni tra il corpo e il pericolo o la prontezza?
Trauma psicologico è spesso associato a cambiamenti nella percezione del corpo. In alcuni casi, questi cambiamenti possono essere così gravi da portare ad un senso generale di diffidenza nei confronti del loro ambiente fisico e la tendenza a considerarlo essenzialmente pericoloso.