Le persone devono essere consapevoli dei rischi legati al mantenimento dell'intensità emotiva in tempi di guerra per proteggersi da danni potenziali. È importante riconoscere che le esperienze del tempo di guerra possono portare ad un forte senso di passione e attaccamento verso un'altra persona, ma questi sentimenti spesso scompaiono rapidamente dopo la fine del conflitto. Pertanto, fissare i limiti appropriati intorno all'intimità fisica e la comunicazione con le altre persone è fondamentale per evitare traumi emotivi quando tali relazioni si sciolgono inevitabilmente.
Limiti fisici
Intimità fisica include tocchi, baci, abbracci, mani e sesso con qualcun altro. Nel contatto fisico, le persone devono considerare il loro livello di sicurezza e comfort, e rispettare i desideri del proprio partner. Se una delle parti si sente a disagio, devono comunicarlo subito prima di continuare.
Le persone devono essere oneste sulle loro intenzioni reciproche e stabilire regole chiare per quanto riguarda il contatto fisico.
Alcuni possono preferire o astenersi da contatti fisici limitati al di fuori dei rapporti sessuali.
Limiti della comunicazione
Una comunicazione efficace con i partner richiede trasparenza e veridicità senza fare presupposti. Ciò include lo scambio di pensieri personali, convinzioni, desideri, speranze, paure e aspettative apertamente, piuttosto che mantenere segreti o tentare di manipolare o controllare la situazione. Le persone devono imparare quante informazioni condividono e quando e quali temi sono proibitivi a causa di questioni sensibili come la politica, la religione, il lavoro o la vita familiare. Essendo immediate, ma rispettose e gentili, le persone possono sviluppare legami più solidi basati sull'intesa piuttosto che sulla manipolazione o l'inganno.
Limiti emotivi
I limiti emotivi includono sapere dove passare i confini tra se stessi e un'altra persona, in modo che nessuno dei due diventi troppo vicino o dipendente da un altro. Ciò comporta il riconoscimento di un senso di attrazione o di affetto, ma non permette loro di offuscare il giudizio o di sopprimere la mente. Le persone devono porre limiti a quanto tempo trascorrono insieme ogni giorno e ogni settimana, spesso parlando degli obiettivi per il futuro. Devono anche assicurarsi che le promesse fatte in tempo di guerra rimangano valide dopo il conflitto, perché le circostanze potrebbero cambiare drasticamente una volta che la normalità tornerà.
Come fanno le persone a gestire i confini relazionali quando le condizioni del tempo di guerra contribuiscono a un'intensità emotiva che potrebbe non continuare?
Quando le persone affrontano condizioni di tempo di guerra, devono orientarsi in una dinamica emotiva complessa che può portare a sensazioni intense di connessione, vicinanza e vulnerabilità con gli altri. Queste relazioni spesso si sviluppano rapidamente e intensamente, ma possono non avere la stessa longevità di quelle che si formano in tempo di pace. Per gestire questi confini relazionali, le persone potrebbero dover stabilire priorità di comunicazione e apertura per mantenere connessioni sane, pur riconoscendo che le relazioni possono cambiare o finire a causa di circostanze mutevoli.