La salute sessuale è un aspetto importante del benessere generale, che è stato dimostrato giocare un ruolo importante nel modo in cui le persone affrontano le situazioni di stress, soprattutto in condizioni militari di alta pressione. In queste condizioni, i soldati sono spesso sottoposti a intensi stress fisici, emotivi e psicologici, che possono avere effetti negativi sulla loro salute mentale e fisica se non controllati. Un modo per affrontare questo stress è quello di partecipare a pratiche sessuali sane, come masturbazione, sesso in partnership e non-monogamia consensuale, che possono alleviare la tensione, ridurre l'ansia e migliorare il benessere generale.
Ci sono anche modi in cui la cattiva salute sessuale può aggravare le reazioni di stress, aumentando il comportamento rischioso, l'impulsività e altri meccanismi di superamento distruttivi. Comprendendo il legame tra la salute sessuale e le strategie per superare lo stress, i militari possono ottimizzare le loro prestazioni generali e la loro resilienza anche nelle circostanze più difficili.
Il rapporto tra la salute sessuale e la risposta allo stress è complesso, ma gli studi dimostrano che le persone che sperimentano esperienze sessuali positive tendono a essere più resistenti di fronte alle avversità.
Uno studio pubblicato su The Journal of Sex Research ha dimostrato che gli uomini che spesso svolgevano attività sessuale erano meno propensi a segnalare sintomi di depressione o ansia rispetto a coloro che non lo facevano. Ciò era vero indipendentemente dalla loro età, dalla loro situazione familiare o dal loro livello di istruzione.
Uno studio condotto dall'Istituto Nazionale di Sanità ha dimostrato che le donne che hanno riportato orgasmi regolari hanno livelli inferiori di cortisolo - l'ormone associato allo stress - rispetto a quelle che non lo hanno fatto. Questi dati dimostrano che la salute sessuale può giocare un ruolo importante nel modo in cui le persone affrontano le situazioni di stress.
Tuttavia, la cattiva salute sessuale può avere un impatto negativo sulla gestione dello stress. Le persone che combattono il funzionamento sessuale (come disfunzione erettile, bassa libido o eiaculazione precoce) possono rivolgersi a meccanismi di superamento malsani come l'abuso di sostanze psicoattive, il sovrapprezzo o comportamenti rischiosi. Uno studio recente sulla rivista Psychology of Men & Mastulinity ha dimostrato che i soldati che hanno combattuto le infezioni sessualmente trasmissibili (HPV) avevano più probabilità di essere coinvolti in comportamenti ad alto rischio, come bere alcol e guidare o mangiare. Un altro studio, condotto sulla Rivista Internazionale dei Sistemi di Salute Mentale, ha dimostrato che i membri che sono stati maltrattati da un partner intimo hanno più probabilità di usare l'alcol come meccanismo per superare lo stress. La cattiva salute sessuale può anche portare a un senso di vergogna e isolamento, che può aggravare ulteriormente la risposta allo stress.
Ci sono modi per ottimizzare la salute sessuale e migliorare la risposta allo stress in ambienti militari.
La pratica di metodi di consapevolezza, come la meditazione o lo yoga, può aiutare ad aumentare l'eccitazione e ridurre l'ansia, che porterà ad una migliore esperienza sessuale. Fare esercizio fisico può anche migliorare l'operatività sessuale e promuovere il benessere generale.
Mantenere buone abitudini igieniche e visite mediche regolari può aiutare a prevenire le malattie trasmissibili e altri problemi di salute sessuale.
La consulenza o la terapia delle coppie possono supportare i partner che si concentrano su relazioni complesse e migliorano la comunicazione delle loro esigenze e dei loro desideri. Considerati questi fattori, i militari possono aumentare la loro resistenza ed efficienza generale anche nelle condizioni più difficili.