In questo articolo esamineremo come le strategie per superare le difficoltà e le interferenze sociali possono sostenere l'autosospensione, la sostenibilità e il benessere psicologico dei giovani strani. I giovani di Quir devono affrontare problemi unici a causa dello stigma sociale e della discriminazione legata alla loro identità sessuale.
Tuttavia, con il supporto e la guida appropriati, possono sviluppare meccanismi sani per superare queste sfide.
Una strategia efficace per superare le difficoltà è la meditazione della consapevolezza. La consapevolezza significa concentrarsi sul presente senza essere giudicati. È stato dimostrato che riduce i livelli di stress e ansia e migliora la salute mentale generale. Per i giovani, può aiutarli ad affrontare il senso di isolamento e solitudine che possono derivare dal fatto che sono diversi dai loro coetanei. Possono imparare ad osservare oggettivamente i pensieri e le emozioni negative e rispondere con compassione piuttosto che reagire in modo impulsivo.
Un'altra strategia utile è la terapia cognitivo-comportamentale, che aiuta le persone a sfidare i modelli negativi di pensiero e a riformularli positivamente. Questo approccio può essere particolarmente utile per i giovani queer che combattono l'autostima o l'insicurezza di se stessi a causa delle pressioni esterne. Riconoscendo e smentendo il pensiero negativo, possono creare un'autostima più positiva e aumentare la fiducia nella propria identità.
Le interferenze sociali, come la consulenza di gruppo e i gruppi di supporto coetanei, possono anche favorire l'accettazione di se stessi e la sostenibilità tra i giovani. Queste impostazioni offrono uno spazio sicuro per comunicare i giovani con altre persone che condividono esperienze e prospettive simili. Essi possono ottenere conferma e sostegno dai loro coetanei, studiando strategie per superare le difficoltà e condividendo consigli. Le attività di gruppo possono includere discussioni, terapia artistica, terapia musicale o attività di intrattenimento.
Inoltre, il sostegno alla famiglia è fondamentale per migliorare il benessere psicologico dei giovani. I genitori, i tutori e le altre persone che si occupano di cure devono certificare l'identità del proprio figlio e confermare il loro diritto all'amore e all'espressione aperta. Questo sistema di sostegno crea un ambiente in cui i giovani si sentono accettati e apprezzati per ciò che sono. Le famiglie possono cercare risorse, come libri, articoli e workshop sulle tematiche LGBT +, per comprendere e compassionare meglio i propri cari.
In generale, strategie e interventi sociali possono aiutare i giovani strani a sviluppare abitudini sane che rafforzano la loro salute mentale. Sviluppando attenzione, praticando metodi di PST, partecipando a comunità sostenitrici e ottenendo un riconoscimento incondizionato da parte dei loro familiari, possono sviluppare resilienza e compassione verso se stessi.
Quali strategie per superare le difficoltà e le interferenze sociali favoriscono l'accettazione di se stessi, la sostenibilità e il benessere psicologico tra i giovani queer?
Quali strategie per superare le difficoltà e le interferenze sociali favoriscono l'accettazione di se stessi, la sostenibilità e il benessere psicologico tra i giovani queer?