Le relazioni intime sono spesso influenzate da lesioni e esperienze passate che causano disturbi da stress post traumatico (PTSD) nelle persone. Secondo gli studi, il PTSD ha un impatto negativo sui legami interpersonali e sulle relazioni romantiche. Le persone che hanno subito un trauma tendono a sentirsi meno sicuri e confortevoli nelle loro interazioni sociali, che li portano a rinunciare all'intimità ed evitare un contatto fisico stretto. Questo fenomeno può anche manifestarsi in vari modi, come una maggiore esposizione a focolai di rabbia, attacchi di ansia, depressione e instabilità emotiva nelle relazioni. Inoltre, le persone con PTSD possono mostrare strategie di superamento malsane che danneggiano le loro partnership, tra cui l'abuso di sostanze psicoattive, l'auto-prevenzione, l'aggressività e l'isolamento. Questo comportamento può causare disordini nella comunicazione, nella fiducia e nell'impegno all'interno delle relazioni. D'altra parte, le relazioni intime possono essere un modo efficace per le persone di affrontare i loro sintomi di PTSD, offrendo uno spazio sicuro per condividere sentimenti, sostenere l'altro in momenti difficili e trovare conforto nei momenti di vulnerabilità.
Questo approccio richiede una comprensione e una comunicazione aperta tra i partner sulle loro esigenze e limiti. Per le coppie è importante lavorare insieme per guarire, non accusare o giudicare l'altro durante questi problemi.
I gruppi di supporto e terapia possono aiutare le persone a studiare meccanismi più sani per superare le difficoltà, rafforzando al contempo i loro legami con le persone care.
Le relazioni intime sono fondamentali per gestire i sintomi di PTSD, ma richiedono sforzi da parte di entrambi i partner per creare un ambiente positivo e sostenibile.
In che modo lo PTSD influisce sulle relazioni romantiche?
PTSD è caratterizzato da ricordi ricorrenti, incubi notturni e ipervisor che compromettono la vita quotidiana, causando notevoli sofferenze e disturbi nel funzionamento sociale e interpersonale. Le persone che hanno subito un trauma spesso manifestano una maggiore reazione di paura, difficoltà a dormire, difficoltà a concentrarsi, irritabilità, sbalzi di umore, scoppi di rabbia e senso di colpa o vergogna. Questi sintomi possono influenzare negativamente le relazioni romantiche in quanto possono non sentirsi a proprio agio con la vicinanza emotiva, che porta a un aumento del livello di stress e ansia. Possono anche essere inclini a rifiutare o attaccare il proprio partner a causa di presunte minacce o inneschi legati a esperienze traumatiche passate. Questo comportamento può portare a fraintendimenti, rancori e conflitti.
Quali sono le strategie comuni e poco salutari per affrontare le difficoltà utilizzate dalle persone con PTSD?
Le persone affette da PTSD possono utilizzare comportamenti evitativi, quali abuso di sostanze psicoattive, autoattività, aggressività, isolamento ed evitare di ricordare un evento traumatico per affrontare i loro sintomi. Anche se queste strategie possono fornire un sollievo temporaneo, con il tempo alla fine peggiorano la condizione e stressano le relazioni.
L'uso eccessivo di alcol può causare problemi di comunicazione, diffidenza e gelosia tra i partner, con conseguente maggiore conflitto. L'autocertificazione può indicare la necessità di attenzione e verifica da parte di altri, ma può creare tensioni se non gestita correttamente. Il comportamento aggressivo nei confronti dei propri cari può tradursi in violenze fisiche e problemi legali che danneggeranno ulteriormente le relazioni. L'isolamento può portare ad una sensazione di disinvoltura e distacco dai propri cari, rendendo difficile mantenere i legami sani. È importante riconoscere questi pattern all'inizio e chiedere aiuto professionale prima che diventino abitudini distruttive.
Come possono le coppie lavorare insieme per affrontare i sintomi di PTSD?
Comunicare è fondamentale per gestire i sintomi di PTSD in relazioni romantiche.Le coppie devono parlare apertamente dei loro sentimenti, dei loro bisogni, dei loro confini e delle loro aspettative di intimità. Devono creare uno spazio sicuro dove entrambe le parti si sentano a proprio agio, condividendo i loro pensieri e le loro emozioni senza essere giudicate o criticate. Le persone che hanno subito un trauma spesso si allontanano emotivamente per paura di rifiuto o abbandono; quindi, per i partner è importante riconoscere il dolore dell'altro e confermare la propria esperienza. I partner devono anche imparare a fissare obiettivi realistici nell'ambito delle relazioni, come assistere a sessioni di terapia, svolgere esercizi di consapevolezza o collaborare. Questo aiuta a rafforzare la fiducia e la comprensione, che con il tempo porterà a migliorare l'intimità.
Le coppie devono conoscere i trigger che possono potenzialmente attivare lesioni passate e lavorare insieme per evitarle quando possibile.
In che modo le relazioni intime interagiscono con le strategie di lotta contro il PTSD e il trauma?
La vicinanza è parte integrante della vita umana, che include lo scambio di esperienze personali e sentimenti con gli altri. Anche se le relazioni strette possono aiutare le persone a gestire i sintomi di PTSD fornendo supporto e supporto, possono anche peggiorare i sintomi se i partner non comprendono o non sono sensibili alle esigenze del loro partner. Gli studi mostrano che le relazioni intime influenzano il modo in cui le persone trattano gli eventi traumatici passati e gestiscono i sintomi di PTSD.