Ci sono diversi modi con cui le persone possono sviluppare timori per la loro attività sessuale che possono influenzare sia la loro vita privata che quella professionale. Questi allarmismi sono spesso dovuti alla percezione negativa e alle aspettative sociali di ciò che è un contatto sessuale di successo. Uno di questi esempi è l'idea di «fallimento sessuale», quando una persona si prende per non corrispondente ai desideri o alle aspettative del proprio partner. Questo può portare a un senso di vergogna, imbarazzo e colpa, e alle difficoltà legate al proprio corpo e piacere.
Le persone possono essere sottoposte a pressioni esterne per compiere determinate azioni o partecipare a determinati comportamenti durante il sesso, causando un senso di controllo e una mancanza di autonomia. Studiare queste narrazioni e come esse perpetuano la paura e la vergogna intorno alla sessualità è essenziale per creare una cultura più aperta e ospitante.
La narrazione interiore del fallimento sessuale può manifestarsi in vari modi, tra cui l'eccessiva preoccupazione per il proprio aspetto fisico, la mancanza di fiducia nelle abilità o capacità sessuali e il confronto con le prestazioni degli altri. Questo può portare a evitare l'intimità e/o il sesso in generale, che peggiorerà ulteriormente questi sentimenti negativi. Allo stesso modo, la preoccupazione per la soddisfazione del proprio partner può creare un ulteriore allarme che porterà a un ciclo di recensioni negative e dubbi su se stessi. Aspettare di raggiungere un certo livello di intensità o soddisfazione durante il sesso può anche favorire l'ansia, soprattutto quando si tratta di «finire» troppo velocemente o incapace di raggiungere l'orgasmo.
Problemi di controllo sono un'altra fonte comune di preoccupazione intorno al sesso se sono collegati al proprio corpo o al corpo del partner.
Alcune persone possono sentire eccessiva la responsabilità di garantire la soddisfazione del proprio partner, che può creare pressione e ansia. Altre persone possono avere difficoltà a trasmettere i loro desideri e i loro confini, causando frustrazione e rancore.
Queste preoccupazioni spesso derivano dalle aspettative della società su ciò che è un'attività sessuale normale "o accettabile, nonché dagli stereotipi di genere e dalle dinamiche di potere. Esplorando e sfidando queste storie, le persone possono lavorare per sviluppare relazioni più sane con se stesse e altre persone legate al sesso.
Superare queste narrazioni richiede una combinazione di formazione, comunicazione e autoreferenzialità. È importante che le persone conoscano i propri sistemi di convinzione e il rapporto con il sesso e il piacere, così come contestare qualsiasi ipotesi che possano fare sulla loro idoneità come partner sessuale. Imparare su temi come il consenso, il piacere e la comunicazione può aiutare a fornire una base per comprendere e praticare un sesso più sicuro e completo. Una comunicazione aperta ed onesta con i partner può anche aiutare a gestire qualsiasi ansia o ansia di base, garantendo maggiore vicinanza e fiducia nel proprio legame.
Dedicando tempo allo studio delle simpatie personali e delle antipatie, e sperimentando nuove attività in base a parametri sicuri e coerenti, può contribuire a rafforzare la fiducia e l'opportunità per le esigenze e le preferenze individuali.
Lo studio delle narrazioni interne, che perpetuano l'ansia per i fallimenti sessuali e il controllo, è essenziale per creare una cultura più inclusiva e accettativa per quanto riguarda il sesso e l'intimità. Riconoscendo e sfidando queste storie, possiamo creare uno spazio per esperienze più autentiche e utili, in cui la priorità è il piacere, la comunicazione e il rispetto reciproco.
Quali storie interne perpetuano l'ansia per il fallimento sessuale e il controllo?
L'ansia per il fallimento sessuale spesso deriva dall'insicurezza personale per quanto riguarda il suo aspetto, la salute e il riconoscimento da parte degli altri. Questi pensieri interiori possono portare a un senso di vergogna, imbarazzo e insicurezza in se stessi che possono interferire con l'intimità e le relazioni. La paura del rifiuto e il confronto sociale con i coetanei possono anche favorire questa percezione negativa.