How Soldiers Managed Secondacy While Navigating Combat Trauma
By Teacher X
L'intimità sessuale è una parte importante della vita della maggior parte delle persone, inclusi i soldati, che possono affrontare problemi unici a causa del loro servizio militare.
Molti veterani soffrono di disturbo da stress post traumatico (PTSD) che può influenzare sia la condizione fisica che emotiva. Questo articolo esaminerà come i soldati affrontano l'impatto psicologico del trauma da guerra, pur mantenendo sani rapporti sessuali.
Circa un veterano su tre prova una forma di PTSD dopo aver prestato servizio in zone di guerra come Afghanistan o Iraq. I sintomi includono ricordi, incubi notturni, ansia e depressione. Questi sintomi possono rendere difficile il legame emotivo dei soldati con altre persone, inclusi i partner romantici. I veterani spesso si sentono separati dalla società e cercano di esprimere sentimenti anche durante il sesso.
Uno dei modi in cui i soldati affrontano questo problema è comunicare. Parlando apertamente della loro esperienza, possono creare un ambiente in cui il loro partner si sente al sicuro e riceve supporto. La terapia con coppie può anche aiutare i veterani a risolvere i principali problemi di intimità e studiare nuovi modi di comunicare.
Le coppie possono esercitare esercizi di consapevolezza insieme per migliorare la connessione e la fiducia.
Un altro metodo utilizzato dai veterani è la cura di se stessi. Sprecando tempo con se stessi, possono ridurre il livello di stress e gestire i trigger legati al trauma da guerra. Questo può includere azioni come la meditazione, l'esercizio fisico o l'espressione creativa. L'autosufficienza aiuta i soldati a regolare le loro emozioni e sviluppare meccanismi più sani per superare le difficoltà.
Alcuni soldati possono beneficiare di farmaci prescritti da un esperto di salute mentale. Antidepressivi e farmaci anti-ansia possono alleviare i sintomi e permettere alle persone di partecipare più a relazioni intime.
Questi farmaci devono essere utilizzati sotto la supervisione di un medico e non possono sostituire abitudini sane come la comunicazione e la cura.
Molti veterani sono alla ricerca di gruppi di supporto specificamente destinati a coloro che hanno prestato servizio nelle zone di guerra. Questi gruppi offrono uno spazio sicuro dove i partecipanti possono condividere l'esperienza senza giudizi. Possono anche offrire risorse per l'educazione sessuale e la creazione di relazioni.
Navigare sull'impatto psicologico di un trauma da guerra può essere difficile per i soldati.
Dando priorità alla comunicazione, alla cura e alla ricerca di supporto, i veterani possono mantenere rapporti sessuali sani nonostante i sintomi di PTSD. Con l'impegno e la pazienza, i coniugi possono creare forti legami anche se uno dei partner è rimasto ferito.
Come fanno i soldati a gestire la loro intimità sessuale, gestendo allo stesso tempo gli effetti psicologici del trauma legato alla lotta?
I soldati che hanno vissuto un trauma legato a combattimenti possono avere difficoltà a orientarsi nei loro rapporti personali, soprattutto in quelli legati alla vicinanza sessuale. Alcuni possono combattere il senso di colpa o di vergogna legato a esperienze passate che li fanno sentire impreparati dall'amore e dall'affetto, mentre altri possono sperimentare ricordi o incubi legati a traumi di guerra che ostacolano la loro capacità di essere presenti e partecipare a momenti intimi.